5 tips til at helbrede din Acne

Reports viser, at over 90 procent af alle unge og næsten 25 procent af alle voksne er acne-ramte. Og selv om acne påvirker omkring 50 procent af alle voksne kvinder, er acne påvirker mænd og kvinder over hele verden, uanset nationalitet.

Her er 5 tips til at hjælpe med acne forebyggelse og behandling og hud vedligeholdelse. De er opført i nogen bestemt rækkefølge.

1. Få masser af frisk luft og solskin for D-vitamin, ingredienser til sund hud. Ikke blot vil din hud værdsætte D-vitamin, vil din krop og sind nyde ilt og stress reducer af en daglig udflugt udendørs. Men du skal ikke overdrive det og få en solskoldning! Husk at bruge solbeskyttelse /garvning lotion, hvis du vil være ude længe. Du ønsker ikke at blive fanget i denne cyklus af brændt, døde hudceller blokerer porer, hvilket resulterer i acne scenario.

2. Husk, selv “gode” stress kan udløse interne kemiske reaktioner, der resulterer i acne, også. Så planlægge at håndtere ekstra stress, når man planlægger et bryllup, eksamen, en bevægelse, et nyt job, et job overførsel, en ny baby, osv Journal lidt ekstra fokus på den kommende udgave eller spørgsmål, og planen i nogle ekstra hvile (brug afslapning eller meditation værktøjer – kassetter, workshops osv) Få hjælp rundt i huset, tage tid ud, motion (yoga og T’ai Chi er stærkt anbefales), have det sjovt eller hvad du skal gøre.

3. Drikke en passende mængde vand dagligt. Mange anbefaler tre til fire høje glas og mineralvand eller filtreret vand. For lidt vand kan føre til dehydrering, hvilket kan føre til døde hudceller ikke naturligt falder af eller hamskifte ordentligt; slutresultatet kan blokeres porer, acne.

4. Acne har intet at gøre med snavs. Periode. Så ikke over-vask eller over-scrub dit ansigt eller resten af ​​dit body.Keep på, at for meget kan resultere i tør hud. Og tør hud betyder, at din krop vil hoppe ind og skabe mere olie. Hvad så? Ekstra olie + ekstra døde hudceller = blokerede porer, udløser acne flare-ups. Samme gamle historie.

5. – Tilføj flere frugter, grøntsager, frø og nødder til din almindelige kost. (Bemærk, at fejl og mangler, hvis selen og zink, der findes i paranødder og græskarkerner, har været forbundet med acne.) Så tilføje salater, tørret frugt og nødder snacks, juice og andre sunde godbidder til din daglige planlægning.

Denne rapport indeholder oplysninger baseret på forskning om acne. Det bestræber sig på at hjælpe med at opklare myter fra fakta og give et overblik over de spørgsmål omkring acne sammen med mulige løsninger til rådighed til at hjælpe med forebyggelse og behandling af acne, alle baseret på de seneste undersøgelser, rapporter, artikler og resultater til rådighed, således at du kan lære mere acne sundhedspleje.

udgiver Tony Newton den populære sundhed og wellnesswebsite – https://www.1st-for-health.com/acne.htmWith masser af informative artikler om lav Carb kostvaner, hårtab, gigt smertelindring, acne og meget mere.