Sunde tre ost Kylling Penne Pasta Bake

Ingredienser

1-1 /2 kopper Multigrain penne pasta, ubehandlede

1pkg. (9 ounce) frisk spinat blade

1 lb. udbenet uden skind kyllingebryst, skåret i bide stykker på størrelse.

1 tsk. tørret basilikum blade

1 krukke (14-1 /2 ounce) hakkede tomater, drænet

2 ounce (1/4 af 8 ounce pkg.) Philadelphia Neufchatel ost, kubik

1 kop 2% mælk revet mozzarella ost, opdelt

2 spsk, revet parmesean ost |

Kørselsvejledning

Varm ovnen til 375 grader. Kog pastaen som anvist på pakken, tilføjer spinat til det kogende vand for sidste 1 min.

Kog og rør kylling og basilikum i stor nonstick stegepande på medium-høj varme 3 min. Tilføj spaghetti sauce og tomater; bring i kog. Simre 3 min. eller indtil kyllingen er færdig. Rør Neufchatel ost

Dranin pasta blanding.; vende tilbage til pan. Rør kylling blanding og 1/2 kop mozzarella ost. Spoon i 2-qt eller 8-tommer firkantet bagning fad.

Bages 20 min. Sprinkel med resterende ost. Bages 3 min. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

Kalorier .. … 460

Samlet fedt ….. 14g

Mættet fat..6g

Kulhydrater … 39g