Hvert år bliver lige under 200.000 piger diagnosticeret med brystkræft i USA selv. Uden for hudkræft, brystkræft rangerer som den største kræft trussel element for den amerikanske dame. Selv om en række af uforanderlige aspekter bidrager til prognose, såsom genetisk disposition, alder og køn, specialister anbefaler der er flere nemme daglige punkter, som vi kan gøre for at opretholde en vellykket anti kræft ernæring program:
Kend dine Fedtstoffer !
Ikke alle fedtstoffer er opbygget ens og nogle er endda for gevinst til din anti kræft kost regime. Find ud af den store forskel mellem mættet fedt (som findes i smør, kød og ost) og gavnlige umættede fedtstoffer (placeret i avocado, nødder og frø). Bevar alle fedt indtag mindre end 30 procent af alle kalorier spist og holde mættet fedt til et minimum.
Overfør at fysik!
Endnu et væsentligt aspekt, når det kommer til anti cancer ernæring er at få at hele kroppen i bevægelse. En aktuel reviewexposed at kvinder, der forpligtet sig til krævende træning i mere end seks flere timer om ugen havde en reduktion i brystkræft prognosen chance næsten 25 procent. Selv opretholde et aktivt hus og selskab program har vist sig at sænke din risiko, så komme i gang!
Se, at skala!
Forskning har vist, at opretholde en sund kropsvægt er en vigtig anti cancer ernæring komponent at bevare styr på. Af betydning på dette område er din system Mass Index, også anerkendt som BMI. Videnskabelige undersøgelser konsekvent vise, at piger i nærende BMI intervaller (betydeligt mindre end tyve fem) er tredive% mindre tilbøjelige til at blive diagnosticeret med brystkræft i løbet af en overvægtig kvinde. Desuden fedme udsigter til større mængder af østrogen, stort set mistænkt for at være en element i brystkræft diagnose.
Prøv at spise Alkaline!
Nej, det vil ikke henvise til næsten alt tilsluttet batterier, men ideen er ikke for meget på vildspor. Den fysik isan lukket enhed ligesom et batteri celle og på ethvert præsenterede øjeblik sin alkalinitet eller surhed kan testes og kvantificeres. Den nederste linje er, at kræftceller stammer, stigning, og trives i en reduceret ilt tilstand. Sure organer (under pH six.five-syv) er lave oxygen. Omvendt en basisk krop er en enkelt af de fineste kræft ernæring forsvar som du kan oprette. Kræftceller finde det udfordrende at trives i alkalisk fysik med en pH-værdi bedre end 7. Med en pH højere end otte cancerceller er ikke i stand til at eksistere!
For at opretholde alkalinitet det virkelig er vigtigt at huske på, at hver mad bidrager til din krops pH grad. Sure fødevarer (hvid blomst, sukker, kaffe, sodavand, kød og mejeriprodukter, foruden hytteost) gøre hele din krop langt mere sure. Omvendt ved at spise flere basiske måltider (rå frugt og grøntsager), du opretholde sunde alkalinitet mængder og i flip udvikle en kræft gratis zone! Hurtige teknikker til dyrkning alkalinitet incorporatefull systemet detoxes så effektivt som holistisk anti tumor, blod rensende urtete, denne form for som essiac.
Med en mindre detalje, en lille indsats, og en enorm dosis af nem velvære forslag , et dagligdags program kan gå langt i retning af at skabe en fantastisk effektiv anti kræft kost program!
anti cancer
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.