Frisk dild Dip

Ingredienser

2 kopper (456 g) almindelig fedtfattig yoghurt, drænet

1 16-ounce (480 g) karton små-ostemasse, fedtfattig hytteost

1/2 kop (32 g) hakket frisk dild

1 spiseskefuld (15 ml) revet løg

salt (valgfrit) og friskkværnet peber

2 kopper (456 g) almindelig fedtfattig yoghurt, drænet

1 16-ounce (480 g) karton små-ostemasse, fedtfattig hytteost

1/2 kop (32 g) hakket frisk dild

1 spiseskefuld (15 ml) revet løg

salt (valgfrit) og friskkværnet peber

Kørselsvejledning

I en stor skål, kombinere yoghurt, hytteost, dild og løg. Krydr med salt (hvis du bruger) og peber. Cover og chill indtil den er klar til at tjene.

Overførsel til en skål og server sammen med arrangement af crudités. Vejviser

ernæringsmæssige fakta

Portioner

1

Per 2-spiseskefuld betjener

20 kalorier (18% kalorier fra fedt)

3 g protein

spore total fedt (0,2 g mættet fedt)

2 g kulhydrater

0 kostfibre

2 mg kolesterol

68 mg natrium

Diabetiske udvekslinger

FRI