Top 4 symptomer på E-vitamin-mangel

Læs dette på hindi.

Den menneskelige krop kræver 13 forskellige vitaminer for at opretholde sig selv og E-vitamin er en af ​​de vigtigste. Hvorfor spørger du? Nå, E-vitamin er ansvarlig for at bremse processen med aldring, nerve udvikling, styrkelse muskler og forbedre fertility.Clinically set et menneske kræver omkring 15 mg (6-7 mg til børn) hver dag for at hjælpe med at holde kroppen sund. Noget mindre end dette, og det kan føre til E-vitamin-mangel.

Hvordan Vitamin E-mangel opstår?

Folk, der lider af E-vitamin-mangel følger normalt en streng fedtfattig kost for en lang strækning af tid. Det skal bemærkes, at andre vitaminmangel kunne være resultatet af en streng diæt samt. Men hvis at være på en kost er ikke årsagen til din mangel, nogle andre medicinske tilstand som Crohns sygdom samt galdeblæren lidelser kunne forhindre kroppen i at optage næringsstoffer fra fødevarer, du spiser.

Nedenfor er nogle af de fælles E-vitamin mangelsymptomer:

Muskelsvaghed

En af de mest almindelige tegn på E-vitamin-mangel er myopati eller muskelsmerter. Eksperter siger, at myopati er et resultat af muskelfibre, der bliver svage over tid. Faktisk, hvis der er en mangel på vitamin E og selen i kroppen, kan det føre til et alvorligt tilfælde af myopati og en anden tilstand kendt som lipidperoxidation.

Nedsat syn

Blandt de andre symptomer forbundet med denne mangel, er en anden almindelig en udtynding af nethinden eller dens degeneration. Degeneration resulterer i beskadigelse af øjets indre beklædning, hvor det bliver tyndere som følge heraf. Hvis du lider af en E-vitamin-mangel, kan du også stå over sløret syn eller svært ved at se ordentligt om natten. (Læs: 10 grunde, du bør have vitamin E rige fødevarer)

Anæmi

Anæmi er en blodsygdom, der opstår, når der er en lav mængde af røde blodlegemer i blodet. Røde blodlegemer (RBC) er en integreret del af blodet, da det hjælper transportere ilt til andre områder i kroppen ved hjælp af hæmoglobin. Hæmolytisk anæmi er en type af anæmi, hvor røde blodlegemer nedbrydes unormalt, og er kendt for at være forårsaget på grund E-vitamin-mangel. Vitamin E-mangel er også blevet forbundet med lav fødselsvægt hos spædbørn, hvilket gør det et væsentligt element i behandling af spædbørn. De kan blive behandlet med tocopheroler for at få dem til at absorbere vitamin E.

neurologisk svækkelse

E-vitaminmangel hæmmer funktionen af ​​centralnervesystemet. Derfor, hvis du er mangelfuld i vitamin E, kan du opleve nerve degeneration af fødder og hænder, erfaring dårlige reflekser, dårligt koordinering og tab af balance.Vitamin E har også antioxidant egenskaber, at når mangelfuld, kan føre til nedbrydning af kroppen på grund af oxidativ stress. (Læs: Vitamin E – godt eller skidt?)

Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.