Tips til Hindre lungekræft

Lungekræft er almindelige form for kræft og er en førende årsag til kræft dødsfald. Mange risikofaktorer er blevet identificeret for lungekræft

Risikofaktorer for lungekræft

Rygning:. Tobaksrygning (i enhver form cigaret, cigar eller pibe) er den vigtigste risiko faktor for enhver type lungekræft. Mennesker, der ryger har omkring 20 gange større risiko for at udvikle lungekræft sammenlignet med ikke-rygere.

Passiv rygning: Udsættelse for tobaksforurenet luft øger også risikoen for lungekræft. Passiv rygning betyder indånde røg, der kommer fra en brændende cigaret eller røg udåndes af en anden person, der er rygning. Ifølge undersøgelser, indånder passiv rygning er også skadelig, da det indeholder den samme kræft -causing agenter som når en cigaret ryges, kan være i mindre mængder. Indånding passiv rygning er også kendt som ufrivillig eller passiv rygning

Familie historie:. Hvis du har en familie historie af lungekræft, det øger din risiko for lungekræft. At have en familie historie af lungekræft gør dig to gange mere tilbøjelige til at udvikle lungekræft sammenlignet med en person, der ikke har en slægtning, der har haft lungekræft. I mange tilfælde er det vanskeligt at vurdere, om familiens historie for lungekræft eller udsættelse for passiv rygning øger risikoen for lungekræft hos en person

Environmental radon eksponering:. Radon er en radioaktiv gas dannet ved nedbrydning af uran i sten og jord. Det kommer ud af jorden, og siver ud i luften eller vandforsyning. Det kan langsomt komme ind og bygge op i dit hus ved hjælp af gas, der siver ind gennem revner i gulve, vægge, eller fundamentet. Ifølge forskning, kan høje niveauer af radon opbygge inde boliger og andre bygninger og efterfølgende øge antallet af nye tilfælde af lungekræft og de deraf følgende dødsfald. Risikoen for lungekræft er højere, hvis du er ryger i forhold til en person, der ikke ryger

Luftforurening:.. Associering mellem luftforurening og en øget risiko for lungekræft er blevet observeret i nogle undersøgelser

eksponering for irritanter og kemikalier: er blevet bemærket en sammenhæng mellem udsættelse for stoffet, såsom asbest, arsen, krom og nikkel på arbejdspladsen og øget risiko for lungekræft.

Tips til at forebygge lungekræft

Som mange af de risikofaktorer for lungekræft er modificerbare, er det muligt at mindske risikoen for lungekræft ved at træffe foranstaltninger såsom:

Ikke ryge dette anses for at være den bedste måde at forebygge lungekræft. Undersøgelser har vist, at rygning er ansvarlig for omkring 9 ud af 10 tilfælde hos mænd og ca. 8 ud af 10 tilfælde af sygdommen hos kvinder. Risikoen for lungekræft stiger med antallet af cigaretter røget per dag og det antal år af rygning. Risikoen for lungekræft er ikke faldet af rygning lavt tjæreindhold eller lav nikotin cigaretter. Selv folk, der. har røget i mange år, kan nedsætte deres risiko for lungekræft ved at holde op. Efter at være blevet behandlet for lungekræft, rygestop sænker risikoen for lungekræft tilbagefald

Begrænsning eksponering ved arbejdspladsen:. Begrænsning udsættelse for risikofaktorer på arbejdspladsen, såsom asbest, arsen, nikkel og krom, kan bidrage til at mindske din risiko for at udvikle lungekræft. Der er love til at beskytte arbejdstagere mod at blive udsat for kræftfremkaldende stoffer som asbest, arsen, nikkel og krom

Lavere eksponering for radon:. Begrænsning eksponering for radon kan også sænke risikoen for lungekræft, især i mennesker, der ryger tobak. Du kan sænke niveauet af radon i hjemmet ved at tage skridt til at forhindre radon lækage, såsom forsegling kældre

Kost og fysisk aktivitet:. Nogle undersøgelser tyder på, at spise kost rig på frugt eller grøntsager og laver regelmæssige øvelser kan sænke risiko for lungekræft.