Hvorfor dine sko giver dig rygsmerter

Hvis du oplever rygsmerter, så er du sandsynligvis søger efter mulige årsager til din tilstand. Her er et overraskende spørgsmål til dig: har du kigget på dine sko sidst

Vidste du, at dine fødder og sko faktisk kan forårsage rygsmerter? Hvordan, spørger du? Tja, hvis du sammenlignede din krop til en bygning, vil dine fødder være fundamentet. Derfor, hvis dine fødder er mekanisk usunde, så din ryg og de andre strukturer i kroppen kan blive kastet ind i forskydning. Som et resultat, vil du ofte opleve rygsmerter sammen med andre krop ømhed og smerter.

Iført den forkerte slags sko kan forårsage dine fødder til at blive mekanisk usunde, hvilket fører til de tilsvarende problemer. Og hvis du allerede har mekanisk usunde fødder til at begynde med, iført sko, der ikke giver den nødvendige støtte vil kun forværre problemet. Tag høje hæle, for eksempel. Selvom denne type sko kan gøre kvinder ser mere attraktive, kan de også smide din ryg fra sin normale justering. Som et resultat, er tyngdepunktet ændres så godt og nederste del af ryggen udsættes for yderligere pres.

Under hensyntagen hertil, er det derfor meget bedre for dig at holde sig til lave hæle, hvis du virkelig ønsker at tage sig af din ryg. Med “lav” Vi mener ikke at gå ud over to inches. Selvfølgelig betyder det ikke, du kan ikke bære dine stiletter gang imellem, men sørg for at begrænse brugen af ​​disse sko til lejligheder, hvor du ikke behøver at holde på dine fødder for længe. Hvis du nødt til at bære hæle til arbejde, så ville du gøre klogt i at bære sneakers, som du pendler til din arbejdsplads og så bare skifte til hælene, når du får der.

Hvis høje hæle er dårligt for ryggen, du måske tror, ​​at iført flade sko eller flip flops er bedre alternativer. Det er ikke nødvendigvis sandt. Flats og flip flops mangler den nødvendige støtte, hvilket betyder, at bære dem i lange perioder kan også føre til stress og pres på dine sener og led. Begræns dit bære flip flops til stranden eller poolen og huske, at de ikke er for lange afstande.

Din bedste chance for at sikre tilbage sundhed er at bære sneakers eller nogen form for sko, der giver en stiv hæl tæller samt en stiv mellemsål, der kan give dig den rigtige mængde af støtte. Vær opmærksom på såvel at sko med snørebånd giver bedre støtte end hyttesko eller dem med velcrobånd. Sko med god stødabsorbering er også anbefales til lindring af og forebyggelse af rygsmerter.

Så næste gang du oplever rygsmerter og din læge kan ikke identificere årsagen inden ryggen selv, kan du have ham tjekke dine fødder så godt. At sikre, at dine fødder er mekanisk lyd, og at du er iført den rigtige type fodtøj kunne holde nøglen til at redde dig fra en levetid på rygsmerter.

Ed Delaney har brugt rygstøtte. For at se, om en rygstøtte pude kan hjælpe dig lindre rygsmerter og for at lære mere besøg venligst: https://backsupportcushion.co.uk