Følelsesmæssig stress & amp; Brystsmerter

Brystsmerter er skræmmende, fordi det kan betyde et hjerteanfald eller andre fysiske problemer. Heldigvis er det ikke altid betyder, at du har en alvorlig helbredstilstand. Du kan bare være under alt for meget følelsesmæssig stress, og din mentale tilstand manifesterer sig fysisk. Mange gange, vil smerten aflaste sig selv, når du behandler den underliggende følelsesmæssige årsag.

Årsag

Brystsmerter har fysiske årsager som angina og andre hjerteproblemer eller sygdomme, men svensk sygeplejerske og forsker Annika Janson Fagring hedder på Science Daily hjemmeside, at der er flere følelsesmæssige årsager. Brystsmerter i en ellers rask person kan være udløst af stress, forklarer hun. Hun fandt det kan skyldes andre stressrelaterede følelsesmæssige problemer som angst og depression. Mænd var mere tilbøjelige til at have smerter i brystet direkte bundet til livet eller arbejde stress, mens angst og depression var mere almindelige årsager til kvinder.

Effekter

Stress og angst har andre fysiske virkninger ud brystsmerter. De kan forårsage åndenød, svimmelhed, muskelspændinger, hurtig hjertebanken og maveproblemer, i henhold til hjælpeguide mental sundhed ressource. Nogle af disse symptomer er også relateret til hjerteproblemer, så en læge kan være nødvendigt at vurdere situationen. Sundhed Guide advarer også kronisk stress kan i sidste ende føre til et hjerteanfald eller andre alvorlige problemer som forhøjet blodtryk eller slagtilfælde.

Alternativer

Mayo Clinic citerer mange andre end stress eller hjerteproblemer fysiske årsager, der kan være bag brystsmerter . De omfatter halsbrand, gastrisk refluks, brok, galdeblære eller bugspytkirtel problemer, muskel eller ribben skader, lungeemboli og andre lungeproblemer. Det kan være vanskeligt at skelne følelsesmæssigt udløst brystsmerter fra disse betingelser. Overvej dine risikofaktorer og andre fysiske symptomer du oplever, at kunne betyde en sygdom eller tilskadekomst. Tal med din læge, hvis der er nogen mulighed for en fysisk årsag. Ellers kan din tilstand

forværres, hvis du kridt smerten op til stress for mange uger eller måneder. Forebyggelse /Solution

Din brystsmerter bør stoppe, når du behandler din følelsesmæssige stress. Hjælp Guide anbefaler at skære dit hjem og arbejdsplaner ned til et overkommeligt niveau, prioritere din tid og at afsætte tid til afslapning. aktiviteter reduktion Stress kan omfatte meditation, yoga eller anden øvelse, taler med venner og kolleger og planlægning sociale tid. Hjælpeguide rådgiver også være opmærksom på negative tanker og bevidst ændre dem.

Advarsel

Du må ikke være i stand til at håndtere følelsesmæssig stress på egen hånd. Det vil skade dig fysisk, hvis det fortsætter på lang sigt. Hjælp Guide advarer det kan hindre immunitet, forstyrre søvnen, forårsage generaliserede smerter og hudproblemer som eksem og til sidst skubbe dig ind i depression. Tal med en professionel rådgiver eller læge, hvis dine selvhjælp indsats ikke virker. Du skal muligvis rådgivning eller anti-angst medicin for at få din stress under behørig kontrol.