Verdensdiabetesdagen: Eye pleje tips til diabetics

november 14 er Verdensdiabetesdagen

Diabetisk retinopati er forårsaget på grund ukontrollerede og langsigtet højt blodsukkerniveau i kroppen, der skader en persons nethinde, førende. til problemer med synet. Med de stigende tilfælde af diabetes, har der været en stigning i antallet af mennesker, der lider af diabetisk retinopati. Vores ekspert Dr. Vandana Jain, Eye Specialist og direktør for Advanced Eye Hospital (AEHI), Sanpada siger, “Diabetes er en sygdom, hvor sukker niveauer i kroppen forbliver større end normalt, beskadigelse af en række organer, herunder øjnene. Det sætter en på en større risiko for at udvikle forskellige øjensygdomme som grå stær (tilsløring af den naturlige linse af øjet), glaukom (forhøjet tryk i øjet) og diabetisk retinopati (beskadigelse af nethinden i øjet), retinal ødem (hævelse af nethinden) eller løsrivelse af nethinden og i sjældne tilfælde, permanent blindhed. «

nøglen til at forhindre yderligere forværring af exsisting øjenlidelser og forskellige eye-relaterede komplikationer forårsaget på grund af diabetes ligger i en korrekt forvaltning af ens blod sukker niveauer. Her er et par tips fra Dr. Vandana Jain at forebygge diabetes og dens allierede øjenproblemer

Få regelmæssige øje check-ups:. De fleste mennesker, der lider af diabetes kontrollere deres blodsukker regelmæssigt og måske endda få nyre og hjerte tests udført mindst én gang i et år, men de på en måde glemmer eye-check-ups. Hvis du lider af sløret eller svingende syn, se pletter eller strenge flydende, skygger eller mørke områder i dit syn eller har svært at opfatte farver, du har brug for at få dine øjne kontrolleret. Det er meget vigtigt at besøge en læge, så snart du bemærker nogen af ​​disse symptomer for at undgå permanente skader på dine øjne

Hold en fane på dit blodsukker:. Hold en streng kontrol over dine diabetes. Regelmæssige øvelser, sund kost og aktiv livsstil er nogle af de vigtigste foranstaltninger til at kontrollere dit blodsukker. Ved at gøre dette, du beskytte dig selv fra en lang række andre end synsproblemer såsom hjertesygdomme, nyre lidelser og fodproblemer sundhed komplikationer (ligesom diabetiske fod)

Få en HbA1C test udført:. Dr. Vandana siger, ‘HbA1C test hjælper dig med at kende din gennemsnitlige blodsukkerniveau over en periode på tre måneder og dermed hjælpe dig med at forstå, hvis du har formået dit blodsukker optimalt. Personer med diabetes bør sigte mod at holde deres HbA1C under 7% for at forhindre diabetes-associerede sundhedsmæssige komplikationer ‘

Vedligehold dit blodtryk niveauer:. Mennesker, der lider af sukkersyge rådes til at opretholde deres blodtryk niveauer inden for normalområdet ( 140/80 mm Hg). . Dette skyldes, højt blodtryk kombineret med højt blodsukker sætter en person på en øget risiko for forskellige sundhedsmæssige komplikationer

Rygestop: Det er et velkendt faktum, at rygning ikke er godt for din generelle vel- være, da det sætter dig på en øget følsomhed over for forskellige sygdomme. Og hvis du har diabetes, så risikoen for alvorlige kliniske tilstande som hjerteanfald, åndedrætsbesvær osv er meget høje. Derfor er det altid en bedre idé at stoppe med at ryge og øge din forventede levetid

Tabe:. Ifølge Dr. Vandana, folk der er overvægtige og fede er unægtelig en øget risiko for diabetes i forhold til dem med deres vægt under kontrol. Derfor anbefales det, at diabetikere bør udøve og spise sundt at tabe sig og vedligeholde det. På denne måde kan forebygges de forskellige sundhedsmæssige komplikationer forbundet med fedme, herunder diabetes og hjertesygdomme

Vedligehold optimale kolesteroltal:. Bortset fra at opretholde dit blodsukker og blodtryk niveauer inden for kontrol, folk, der er på en øget risiko for diabetes bør styre kolesterolindholdet i blodet så godt. Dette kan opnås ved at udskifte et højt fedtindhold og kulhydrat-rig kost med et højt proteinindhold, næringsrige én i stedet. En god måde at hjælpe dig spise sundt er at inkludere frisk frugt og grøntsager i din kost

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.