præ-diabetes og triathlon træning

Spørgsmål

Hej Sheri, jeg læste din bio og det virker som om du kan være den perfekte person til at stille spørgsmål. Jeg blev diagnosticeret prædiabetiske 6 måneder siden … Jeg har været jogging 20-25miles /uge for omkring 10 år og spiser meget lav carb (30-50gr) i 5-6 år. Jeg bare “forøgede” min træning i de sidste 3-4 måneder til at gøre en sprint triathlon … Jeg har også forøgede mine carbs som forårsager bg pigge til 350-400 rækkevidde. Jeg planlægger at gøre en “Olympic” triathlon i september, og hvis det går godt jeg kunne tage springet og tog til en ironman i 2010. Min læge (bare en alment praktiserende læge) has not sendte mig til en endo endnu … gør du tror jeg skal se en før jeg øge mine kulhydrater og uddannelse yderligere? Han gør ikke synes at mene dens et problem, så længe min A1C forbliver under en 6,5-7. Jeg tror, ​​det kan være tid til at se en anden Dr., men tænkte du måske har nogle forslag. Tak for nogen tips, Mike

Svar

Mike,

Først, lad mig sige, at det er meget usædvanligt, at en person med kun prædiabetes nogensinde har post-måltid spidser i den 350-400-området; der rent faktisk ville sandsynligvis være en diabetes diagnose af sig selv. Har du nogensinde havde en glukosetolerance test udført? Du ønsker måske at overveje det. De nye retningslinjer for diagnosticering af diabetes er også vil omfatte en A1c på 6,5% eller højere, som din er.

Du har virkelig brug for at gå se en endo, fordi med alle af den uddannelse, som du laver, du kan have en form for sent debuterende type 1 i stedet for type 2-diabetes (Jeg har kendt en hel del atleter, der har udviklet type 1 senere i livet). Din BG bør aldrig spike over 200, uanset hvad du spiser, hvis din krop er udstyret til at håndtere det. Med venlig naturligvis ikke, selvom bliver atletisk det skal være. På dette tidspunkt, øge dine kulhydrater sandsynligvis vil ikke hjælpe dig yderligere, da du ikke kan få glukose ind i dine muskler, der effektivt, og det kan medføre lukningen af ​​flere af dine insulinproducerende bugspytkirtlens beta-celler. Venligst gå se en endokrinolog ASAP! Sheri

P.S. Jeg har en masse information på min hjemmeside og blog (www.shericolberg.com), som vil være nyttige for dig at fortsætte med at være atletisk og administrere dit blod sukker.