Diabetiske Kost Tips, der fremmer vægttab

Diabetiske kost kan også hjælpe med vægttab. Faktisk har fedme allerede blevet identificeret som en af ​​de førende forstadier til type 2-diabetes. Vægttabet vil hjælpe diabetespatienter holde deres sukker niveauer under kontrol. Dog kan vægttab også hjælpe sinke udviklingen af ​​diabetes hos patienter, som viser sig at være i høj risiko.

Diabetiske kostvaner omfatter spise en lav Carb måltid og tilføje en masse andre salater, grøntsager osv, der hjælper i at holde din mave fuld og endda føre til at miste vægt hurtigt. De fleste kost planer arbejde på den enkle regel at øge din kalorieindhold brænding evne og reducere kalorieindtag

Læs også:. Hvad er diabetes type 2 overbehandling Farer forbundet med det?

Diabetiske kostvaner er ingen undtagelse fra denne regel. For eksempel, når du følger en lav Carb kost, du er faktisk stigende indtag af salater og rå grøntsager. Den øgede fiber indtag hjælper med at holde din fordøjelseskanalen ren. På samme tid, fibre, ikke føje noget fedt til din krop. I virkeligheden, som en behandling til type 2-diabetes, mange patienter er først ordineret kosten kontrol.

Synes os på

Facebook

Her er et kig på diabetiske kost tips, der fremmer vægttab som en af deres resultater:

motion er nøglen: Diabetic eller ej, hvis vægttab er din mission, kan motion hjælpe. Du er nødt til at arbejde ud til at brænde kalorier i stedet for bare at stole på at skære ned på indtaget

Fiber fest er god:. I stedet for regelmæssige måltider, skift til en mere fiber kost. Dette hjælper med at skære ned på kalorierne og fungerer godt for blodsukkerkontrol samt

Spis små måltider:. Nogle gange, fødeindtagelse er ikke problemet, men maden frekvensen er. De fleste diabetikere er sjældent opmærksomme på dette problem. Derfor gøre dit måltid størrelser er mindre, og du vil blive overrasket over vægttab, at det kan forårsage

Undgå overspisning:. Diabetikere oplever øget sult, og derfor ender overspisning. Tag alle forholdsregler for at undgå dette. Spise under indflydelse af følelser tendens til at få risikabelt som du mister optælling af kalorier.