& nbsp
En kombination af sund fedt, antioxidanter, fibre og protein er pakket ind i denne stress-fri snack.
Ingredienser
1 stor banan
2 kopper fedtfri, almindelig græsk yoghurt
1/2 kop blåbær
1/4 kop hakkede pekannødder
Kanel (valgfrit)
Kørselsvejledning
I fire små skåle, dividere yoghurt i 1/2 kop portioner.
Slice banan ind selv skiver.
Opdel banan skiver og blåbær i fire, selv portioner og læg på toppen af græsk yoghurt.
Drys 1 spsk. af hakkede pekannødder og et strejf af kanel (valgfrit) på toppen af parfaits. Serveres afkølet Vejviser
Ernæringsmæssige Fakta
serveringer
4
Kalorier -. 160
Kulhydrater – 16g
Total Fat – 5,5 g
mættet fedt – 0,5 g
Protein – 12g
Natrium – 56 mg
Kostfibre – 5g Vejviser
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.