8 tips til en sund og skinnende hud

Tip 1: Drikker WaterWater har længe været betragtet som den mest effektive naturlige behandling eller næsten gratis behandling for enhver hudlidelse på grund af sin væren basisk, med pH 7.3. Det forhindrer dehydrering som er i stand til at producere sebum eller olie fra sebaceous glands. Din hud har brug for vand, for at den kan fungere bedst, således læger og ernæringseksperter tyder på, at en daglig indtagelse på mellem 6 til 8 glas vand om dagen er stærkt needed.Tip 2: Watch Your DietNutrition spiller en afgørende rolle i hudens sundhed too. Specifikke fødevarer såsom de sure fødevarer og mejeriprodukter siges at være effektiv i at forårsage en allergisk reaktion hos nogle people. også, en af ​​de meget omdiskuterede emner i ernæringsområdet i dag er chocolates.  Nogle siger, at chokolade påvirker tilstanden af ​​huden, mens andre siger, at det gør ikke € ™ t. Uanset resultatet kan være, det bedste råd er bare at følge en nærende kost, der har et antallet af frisk frugt og grønt-bladgrøntsager samt fiber.Tip 3:  Overvej ExfoliantsMany eksperter siger, at eksfolierende din hud er en anden god måde at opnå en smuk skin. så prøv at investere i en god krop eksfolierende eller â € œloofahâ € ??, som det er almindeligt kaldes, da det er i stand til at fjerne de døde hudceller fra din body.  Derfor bør dette ske en gang eller to gange om ugen, så at befri huden til breathe.  Whatâ € ™ s mere, eksfoliering med til at udskyde indgroede hår fra developing.However, er det vigtigt at undgå at bruge ethvert organ eksfolierende på huden på face.  den væsentligste årsag til denne forholdsregel er, at facial væv er mere følsomme og finere end de væv af body.Tip 4: Overvej en sund rutine for facial CareWhen det kommer til ansigtet hudpleje, komme ind i en sund skønhedsrutine er ikke bad. de fleste af de læger i dag i høj grad foreslår, at du renser, fugter og tone din hud to gange hver dag.En  ved rengøring, aldrig undlade at huske rengøring området på halsen, herunder din face. Anvend en fugtighedscreme eller hals creme after.Before går i seng om aftenen, altid huske at fjerne alle gøre op. Rens din hud før du sover, uanset hvor træt du kan feel.  Det blev konstateret, at i løbet af natten, huden går gennem en proces med afskaffelse og kan ikke trække vejret ordentligt, hvis det er tilstoppet med make up. Og du kan også finde ud af, at sove med din make up på vil få din hud til at â € œbreak out ‘€ ?? med pletter på det.Når det kommer til barbering for mænd, kan nogle mænd oplever barbering rashes. For mange, disse udslæt sænke deres selvværd, men det er faktisk ikke et stort problem at tænke about. Der er en masse måder at undgå rashes. Måske en af ​​de bedste er at sikre, at når barbering, er barberblade slag efter hårenes growth. Thatâ € ™ s simpelthen det Tip 5:! Heal Dine FeetWhen det kommer til hudpleje, den fødder er ofte neglected. Så hvis pleje du fundet tid til en professionel pedicure, så prøv at fylde en fodbold eller bassin med varmt vand og tilføje dine foretrukne æteriske olie. Suge dine fødder for omkring femten minutes. Derefter tør dem og anvende en ru remover hud på dem.En  Skyl denne off og tør dig fødder well.  Og hvis du overveje pedicure, blot tilføje nogle kropscreme til dine fødder for en nem og hurtig løsning pedicure.Tip 6: Undgå Too Much eksponering til SunOne af de mest almindelige forholdsregler, når det kommer til hudpleje er at undgå for meget eksponering for sun. Som du måske ved, overeksponering for sollys forårsager solskoldning  Så mens de nuværende sol blokerer kun blokere ud UVB-stråler og stadig lade i skadelige UVA stråler, er det stadig klogt at dække op før venturing i hænderne på Apollo.  Brug om muligt en bred hat mens tendens dit have at holde solen fra din face.Tip 7:  ExerciseAside fra at overveje en sund kost, motion din krop også hjælper med at holde din hud healthy. Bemærk, at en ordentlig øvelse ikke kun holde kroppen fit ved at regulere ilt; Det forbedrer også glød i huden som well.Tip 8:  Tag Nok RestOne fælles problem, at står folk er stress; den, der ikke er normal.  Det blev konstateret, at når en person er stresset, binyrebarken omdanner adrenale androgener til hormonet testosteron i mandlige og kvindelige, som igen resulterer i overaktive sebaceous glands.  Disse adrenale androgener er frigivet forårsager en dobbelt mængde testosteron, hvilket ansigtet at være fedtet, mens andre områder af kroppen er stadig tørt fra dehydration. Så under ordentlig hvile, der omfatter 6 til 8 timers uforstyrret søvn dagligt den bedste måde at forynge hud.