Den naturlig tilgang til Beroligende Stress og Anxiety

Ifølge en amerikansk undersøgelse 75 procent af den almindelige befolkning føler et højt niveau af stress hver anden uge, og over 50 procent udtrykt bekymring over dette niveau af angst. Stress er forbundet med tabt arbejdstid, problemer i parforholdet og sundhedsrelaterede emner. Det synes vi alle forsøger at håndtere stress; vi alle forsøger at finde måder at berolige vores nerver, og en ivrig tilgang til naturlig sundhed bliver af allerstørste betydning.

I de senere år mere forskning har vist, at der er en række effektive alternative metoder til beroligende din nerver, herunder anvendelsen af ​​urter. Det er forbløffende, hvor et par små blade eller et ekstrakt kan ændre dit humør eller hjælpe dig slappe af, men forskerne siger naturen virkelig har sin plads i at angribe angst. Dette kommer som en god nyhed til forbrugere, der søger naturlige sundhedsløsninger.

Så hvad er de bedste naturlige sundhed retsmidler?

De er indviklet leder, kommer i et utal af farver og vokse på vinstokke . Der er omkring 9 arter af passionflowers lige i USA, men de vokser også i Sydamerika, Kina og Australien. Blomster og blade af passionflower siges at have en noget sedating virkninger. Mange mennesker, der lider af søvnløshed forårsaget af angst tur til at passionflower om hjælp. Andre stress-relaterede problemer såsom forhøjet blodtryk og hovedpine er også blevet behandlet med denne herb.RELATED READING: Ingredienser til optimal Mood Health

Selvom videnskabelige beviser er begrænset, nogle forskning har vist, at kamille er effektiv i beroligende nerverne af mennesker, der har mild til moderat angst. The University of Pennsylvania foretaget en undersøgelse ved hjælp af kamille ekstrakt vers kamille-duftende placebo og opdagede, at kamille forbruget havde beskedne fordele. Ud over at hjælpe med stress, viser undersøgelser kamille te kan være effektive til at lindre symptomerne på almindelig forkølelse og menstruation. Kamille er en af ​​de mest populære urtete i Nordamerika. Nogle fysiske sundhed butikker har svært ved at opretholde bestanden, fordi hvis bare flyver fra hylderne.

Motion som Natural Health Benefit

Hvis flere motion baserede aktiviteter er mere op din alley, mange eksperter siger, at der er en række strækninger og dyb vejrtrækning teknikker, der virkelig kunne hjælpe, når det kommer til lindring af stress og angst. Nogle eksperter anbefaler at tælle baglæns fra 100, eller langsomt indånding og udånding som en effektiv metode til stress relief.

Men uanset hvad, forbrugerne vil fortsætte med at kræve en naturlig tilgang til at tackle angst. Der er en række urter, der er i øjeblikket under mikroskopet. Forskere siger, at de er fast besluttet på at finde alternativer til konventionelle behandlinger for stress, samt andre lidelser, og finde en måde at gøre dette, samtidig med at de naturlige sundhed retsmidler i tankerne er begyndt at komme i forgrunden.