Flosset Tuna

Ingredienser

1 kop Bløde rasp

1 1/2 kop skummetmælk

1 spsk Margarine

1 Egg

2 Æggehvider

1/2 tsk Salt erstatning

1/4 tsk Pepper

1 lille løg, hakket

1 tsk persille flager

6 1/2 oz Vand-pakket tun

Kørselsvejledning

Heat rasp med mælk og margarine indtil margarine smelter.

I mellemtiden slog æg og æggehvider. Rør salt, peber, løg,

persille flager, og tun. Gradvist røre i varm mælk og krummer.

Placer i gryde fad og bages ved 350 i 25-30 minutter. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

Kalorier 165

fedt 10gm

kolesterol 72 mg

kulhydrat 14gm

natrium 452mg. Vejviser