cardio exercise

Spørgsmål

Hej mit navn er Michael Jeg har ikke gjort nogen reel udøvelse siden 2008 Jeg er overvægtig jeg er 6 fod 3 inches høj 340 pounds jeg forsøger at tabe jeg har været at få på løbebåndet og gå i et langsomt tempo i 5 minutter, og jeg har notest min puls er mellem 140 og en 155 jeg har en oximiter jeg tjekke det med jeg tænkte, om det er farligt, og om jeg har brug for at tale med min læge om det, eller hvis det er bare fordi jeg ikke har gjort nogen øvelse som denne i lang tid

Thanks

svar

Hej,

pulsen er ikke særlig høj, og kan bare være et resultat af dårlig kondition. Det vigtigste spørgsmål er, får du symptomer på smerter i brystet, svimmelhed, hjertebanken, besvimelse, åndenød ud over det sædvanlige etc. Hvis du får sådanne symptomer, så skal du helt sikkert gå og diskutere dette med en dr og se, om yderligere evaluering er nødvendig. En puls på 155 per se er ikke farligt. Som med enhver øvelse program arbejde inden for dine grænser indledende og opbygge op som tolereres.

Håber det var nyttigt,