Inversion tabeller for rygsmerter – er de Effektiv

Most af os med et 9-7 job har en fælles klage for at have milde rygproblemer?. Disse mindre problemer kan vise sig at være af stor bekymring, hvis ignoreres. Tilbage smerter eller iskias er vanskelige at slippe ud, og hvis ikke uddannet godt om de forskellige behandlingsformer, kan det virke modsat og forværre sagen. En af de mest effektive terapier er inversion bordet terapi for rygsmerter.

Hvis udtrykket inversion terapi er uvant, indebærer dette 400 B.C gamle terapi hængende på hovedet, hvor kroppen og tyngdekraften anvendes som trækkraft til at frigive stress og pres på din rygmarv. De fleste læger ikke foretrækker denne behandling og i stedet prøve at arbejde med behandlinger som elektrisk stimulation, anti-inflammatoriske lægemidler og andre, ignorerer den store kendsgerning, som bidrager til rygsmerter; spinal kompression. Denne naturlige inversion bordet terapi hjælper til at lindre lændesmerter og stress på ryggen og leddene ved at reducere kompression på ryghvirvlerne og diske.

I tilfælde youre spekulerer på, om inversion er sikkert og virkelig effektiv, dens popularitet blandt ryglidende taler det hele. Når der er så mange sorter af rygsmerter inversion borde til rådighed på markedet, og med så mange mennesker ser op for oplysninger om dem, det er indlysende, at udtrykket har været i diskussion længe og har fået anerkendelse for god. Nogle af fordelene ved inversion tabeller er diskuteret her.

Bortset fra at lindre rygsmerter og stress på dine led, inversion hjælper dig med at bevare din højde som strækker undviger svind. Det er også kendt at hjælpe med at øge ilt flow til hjernen, til forbedring blodcirkulationen, at lindre stress og til forbedring kropsholdning. Strækningen gør dig fleksibel ved omvendt tyngdekraft, som hjælper med lette bevægelser af kroppen, mens du sidder, stående og liggende fladt på inversion bordet. Også under udførelsen af ​​din normale øvelser kroppen uundgåeligt komprimerer rygsøjlen ujævnt. Den inversion terapi realigns rygsøjlen efter træning. Strækker med inversion betyder, at du har en omvendt krop og tyngdepåvirkning hjælper dit blod til at cirkulere hurtigere. Terapien forynger dem sind, som det netop har udgivet din stress og rygsmerter problemer. Det forbedrer også søvn.

Inversion tabeller er sjovt at have omkring. Blot 10 min motion hver dag, og du vil føle sig mere afslappet og sammensat end nogen anden træning. Der er forskellige former for inversion tabeller, du kan vælge imellem. Men før du forsøger for et køb, få din højt eller lavt blodtryk kontrolleres og sørg for du ikke er en hjerte patient. Læs altid sikkerheds- advarsler givet af fabrikanten, med henblik på at undgå uønskede ulykker.