Beet Juice Sænker blodtrykket

Af Jennifer Warner

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

december 14, 2012 – Drikke et glas sukkerroer saft kan have en umiddelbar virkning på at sænke blodtrykket, ifølge en ny undersøgelse

Undersøgelsen viser, at inden for få timer at drikke det, sukkerroer saft sænket systolisk blodtryk (. den øverste tal i en blodtryk læsning) med et gennemsnit på 4-5 point blandt en lille gruppe af raske mænd.

Forskere siger, at faldet kan synes små, men på en offentlig sundhedsniveau en reduktion som det ville svare til en reduktion i antallet af dødsfald som følge af hjertesygdomme 10%.

“det er lovende, at vi kan se en effekt fra en enkelt dosis,” siger forskeren Leah Coles, ph.d., forskningsstipendiat ved Baker IDI heart og Diabetes Institute i Melbourne, Australien. “Det virkning kan være endnu større på lang sigt, hvis de drikker det dag efter dag.”

Sænkning BP: Motion Tips til Kom godt i gang

rødbeder Fordele

Tidligere undersøgelser har vist, at sukkerroer juice, også kendt som rødbeder saft, kan sænke blodtrykket hos laboratoriet. Men forskerne siger dette er den første undersøgelse for at se på virkningen af ​​at tilføje sukkerroer saft til en heathy persons kost uden at foretage andre kost eller livsstilsændringer.

Resultaterne vises i

Ernæring Tidende.

i undersøgelsen, 15 mænd og 15 kvinder drak enten 17,6 ounces en sukkerroer juice drik bestående af omkring tre fjerdedele sukkerroer saft og en fjerdedel æblesaft, eller et placebo juice. De blev derefter overvåget i 24 timer. Den samme fremgangsmåde blev gentaget to uger senere, med dem, der drak placebo på den første runde modtager rødbeder saft på den anden.

Blandt både mænd og kvinder, viste resultaterne en tendens til at sænke det systoliske blodtryk seks timer efter at have drukket sukkerroer saft.

Men når forskerne begrænset deres analyse til mænd kun, fandt de en signifikant reduktion på omkring 4,7 point blandt dem, der drak rødbeder saft.

Tidligere undersøgelser har også foreslået at rødbeder blod-tryk-sænkende virkninger er måske ikke så stærk i kvinder.

i dette tilfælde, siger Coles det kan delvis forklares med, at kvinderne i undersøgelsen havde en tendens til at være ældre, og mange var på receptpligtig medicin, såsom orale præventionsmidler.