Mors Dag: Gør det sunde i år

12 Maj er Mors Dag. Din mor er måske den mest specielle person i dit liv. Du deler en dejlig obligation med hende, og i dag har du chancen for at vise hende din kærlighed og hengivenhed og bruser hende med komplimenter. Det er hendes dag så gøre det særlige ved at fejre det med hende.

Mens der er forskellige måder, hvorpå du kan takke din mor for alt det, hun har gjort for dig, hvorfor så ikke gøre noget, der vil gavne hende mest? Fejre en sund Mors Dag i år, og lade hende vide, at du er der for at tage hende ligesom hun gør, når du bliver syge.

Her er en sund plan for at fejre Mors Dag.

Start denne dag ved tidlig morgen øvelser, der vil gavne både dig og også hjælpe dig bond yderligere. Afhængigt af alder af din mor, kan du vælge den form for træning, du gerne vil gøre med hende. Hvis begge du søger at kaste nogle kilo, hvilken bedre måde at starte? Træk din mor sammen med dig til cardio maskine og svede det ud sammen. Hvis afslapning er, hvad du kigger på, så hvorfor ikke deltage i en yoga klasse sammen og prøve nogle meditation og beroligende

asanas

. Du kunne også gå til en tidlig morgen køre sammen. Dette vil give dig tid til at tale så godt og gøre jer begge montør.

Latter Yoga

Top fitness tips til kvinder

8 grunde til at begynde at løbe

Yoga tips til begyndere

Kvinder og vægttræning

Efter træning, er det tid til at have nogle sunde endnu lækker morgenmad. Giv din mor en pause og overraske hende ved at lave mad til hende i dag. Men husk at holde det sundt. Med alderen, enhver kvinde har brug for nogle vigtige næringsstoffer, uden hvilken hendes krop ikke kan fungere ordentligt. Sørg for, at din mor har dem regelmæssigt i hendes kost. Begynd i dag selv ved at gøre hende spise sundt.

Sunde erstatninger for hvidt sukker

Vægttab kost ved ernæringsekspert

10 fødeemner for kvinders sundhedsproblemer

Sunde indiske morgenmad ideer

Udover motion og kost, du også nødt til at sikre, at din mor ikke lider nogen større sundhedsmæssige lidelser. Få hende testes regelmæssigt for fælles lidelser. Hvis hun lider af en helbredstilstand, prøv og styre det med tilgængelige foranstaltninger

Top 15 kvinders sundhed vedrører

Fibromer -. Hvad er de

Overgangsalderen

at leve med diabetes

forebyggelse Livmoderhalskræft

Mad vaner at slå arthritis

10 tips til en sundere hjerte

Osteoporose

Bortset fra dette, så glem ikke, at dagen slutter ikke med en lille gave fra din ende. Det kunne være så lille som at få hendes briller lavet eller få hende en gym medlemskab. Du kunne også gave hende en spa /massage eller pedicure voucher, som vil forkæle hende og bringe et smil på hendes ansigt. Så denne Mors Dag, give hende den gave af sundhed.

Mors dag særlige: gave hende glødende hud

5 sunde gave muligheder for din mor

Du kan også lide at læse:

guide til første gang sex for kvinder

Er moderne Indien dræbe sine urbane arbejdende kvinder?

11 sundhed tips til kvinder fra sundhedseksperter

Få smukke – tips fra eksperter denne kvindedag

Top 15 sundhedsproblemer kvinder er tilbøjelige til

Hvordan kan kvinder tabe sig på hofter og lår?

Bliv inspireret af Shilpa Shetty indlæg graviditet vægttab

Ayurveda for kvinders sundhed

Hvorfor kvinder har brug for folinsyre under graviditeten

for mere om kvinders sundhed, kan du besøge vores

kvinders sundhed

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.