diabetes kost for tynde mennesker

Spørgsmål

jeg 5 fod høj, 99 pounds, 77 år, og lige fundet ud af at jeg har type 2 diabetes..all kosten jeg fandt på nettet er for folk til at tabe … jeg ønsker ikke at miste weight.how mange kalorier skal jeg indtage? … et sted sagde jeg skulle kun bruge 1200 kalorier om day..that synes temmelig lav … udover sukker, hvad ele skal jeg undgå ? hvad skal jeg spise? … hvorfor de antager at du er fedt, hvis du har diabetes? Jeg bruger Splenda i stedet for sukker, er, at okay? .

Svar

Hej,

Sorry for mit sene svar

Mange aldersdiabetes diabetikere (MOD – type 2-diabetes – Non Insulin Afhængig diabetes mellitus) er fede. Epidemiologiske undersøgelser af NIDDM godtgøre, overspisning, især ved kombination med fedme og under aktivitet, er forbundet med udviklingen af ​​NIDDM.

Fedme er den største risikofaktor for diabetes. 80-90% af NIDDM-patienter er overvægtige. Insulinresistens er et omfattende træk ved fedme. Insulinresistens er mere stærkt knyttet til intra? Abdominal fedt derefter til fedt i fedtdepoter.

Fedme fungerer sandsynligvis som diabeto-fremkaldende faktor (gennem stigende resistens over for virkningen af ​​insulin) i de genetisk prædisponerede til udvikle type 2 diabetes. Hos adipøse patienter adipocytter sensate en række biologiske produkter (leptin osv), der modulerer processer såsom insulinsekretion og sin indsats.

Definitionen af ​​genetisk abnormitet af type 2 dm fortsat en udfordring, fordi den genetiske defekt er insulin sekretion (eller) handling kan ikke manifestere sig, medmindre en miljømæssig begivenhed eller en anden genetisk defece såsom fedme overlejres. Insulinresistens forbundet med obesitas forøger genetisk bestemt insulinresistens af type 2 DM.

Vedrørende kalorier, dit BMI (Body Mass Index), når der beregnes er 19,44. Den normale BMI 18,5 til 24.9. For magre patienter med NIDDM, bør kalorieindtag være tilstrækkelig til at opretholde kroppens vægt. 99 pounds kræver 1782 kalorier /dag.

Vægt vedligeholdelse diæter til personer med en normal BMI bør være høj i kulhydrat og lavt fedtindhold. Som diabetes er en risikofaktor for makro vaskulær sygdom, bør indtagelsen af ​​fedt begrænses til 30? 35% af energien.

jeg hermed videresende oplysninger om kost osv fra min online klasse, “Fakta om diabetes”. Håber, at dette vil være til nogen hjælp for dig

Tak,

Walter,

(med data hjælp fra Lakumi)

Dietary ledelse:..

Dietary foranstaltninger er påkrævet ved behandling af alle diabetespatienter at nå det overordnede terapeutiske mål: normal stofskifte.

faktiske højde og alder af patienten, skal noteres. Fra nomogrammet, forventede standard vægt skal beregnes fra den faktiske alder og højde. Fede diabetikere skal gives en reducere kost, på den anden side lean og tynde diabetikere bør modtage en vægt vinder kost. I tilfælde af mild diabetes med fedme, er kost kontrol alene kræves

Kost kontrol:.

Foods at være helt undgås:

Alle koncentrerede kilder til sukker som sukker, glukose, marmelade, chokolade, slik, søde drikke, sødet mælk, konserverede frugter, søde kiks, kage, tærte, budding, pebermynte og alkohol.

Foods skal træffes i begrænset mængde:

Korn, bælgfrugter, kartofler, ærter, tørrede frugter, ost, mælk, smør, ghee, olie, kød, æg, fisk, ostemasse.

Fødevarer, der kan tages frit:

fleste frugter, grøntsager, drikkevarer (te, kaffe osv sødet med kunstige sødestoffer som saccharin, kilde fra phenylalanin osv

Special lægemidler fødevarer:.

Visse fødevarer som Bitter centnergraeskar, Sort bær, Bukkehorn, hvidløg og Neem anses naturlægemidler fødevarer til kontrollerende diabetes Derfor patienter med diabetes bør indtage dem ofte

Fibre fødevarer.:

fibre sænke satsen af ​​glukose absorption fra tarmen og derved sænker glukose i blodet, og derfor er det aids i behandling af diabetes. fibre hjælper med at reducere insulindosis administreret til diabetiske patient. for fibre hele korn, og kan tages pulser sammen med frugt og grøntsager

Nogle praktiske forslag til diabetespatienter:.

1. diabetikere bør tage mere antallet af mindre måltider spredt over dagen snarere end at tage nogle tunge, koncentreret måltider, så blodsukkeret ikke skyde op pludseligt som den mindre mængde insulin (eller som injiceres som et lægemiddel) er utilstrækkeligt til at metabolisere stor mængde blod sukker.

2. Diabetikere bør undgå faste og mangler deres måltider for at forhindre lavt blodsukker. Selv hvis du ikke har appetit, ikke afholde sig fra mad. Har let mad med jævne mellemrum.

3. Mens på en tur, holder frugt som æbler, appelsiner eller søde limefrugter at forhindre lavt blodsukker.

4. Kunstige sødemidler er mere foretrukket at sukker. Selv om det er sødere end sukker, men det har ingen kalorieindhold.

5. Vedligehold dit måltid tider behørigt at opretholde blodsukkeret på et normalt niveau hele tiden.

6. Har sort i din mad, så alle nødvendige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer nå til kroppen for at holde det passer.

7. Krydderier kan træffes af en diabetiker, da de besidder nogen brændværdi. Men begrænse brugen af ​​salt.

8. Den diabetiske bør øge sin bevidsthed om sygdommen – hvordan kroppen styrer blodsukker, virkningerne af insulin og andre lægemidler, og effekten af ​​motion, forskellige fødevarer og andre sygdomme i kroppen.

9. Sørg for, at venner og bekendte ved, at du er diabetiker og forstå, at du ikke kan tage uregelmæssige måltider eller drikkevarer.

10. Undgå at betjene maskiner eller køre med mindre du har spist i de to foregående timer.

11. Unge voksne og dem særligt udsatte for hypoglykæmiske episoder bør bære et kort med oplysninger om deres tilstand og instruktion til behandling i en nødsituation.