Sød kartoffel Pancakes

& nbsp

Lavet med en knivspids honning og kanel, disse søde kartoffel pandekager har nok smag til sans toppings

fotograf:.

Skinny Ms.Ingredients

1/2 kop søde kartofler (kogte og mosede)

1/3 kop æg piskeris (eller 2 æg)

1/4 kop peanut mel (du kan bruge alle slags mel du vil)

1/8 tsk bagepulver (og bagepulver, jeg altid bruge begge)

1 tsk honning (eller kokos palmesukker)

1/8 tsk stødt kanel

Mindre end 1/8 tsk salt

mælk (valgfrit, hvilken som helst type, at tynde dej hvis nødvendigt) |

Kørselsvejledning

Bland godt, sørge for alle de søde kartoffel er mosede. Dejen er temmelig tyk, så jeg sprede det ud, når jeg scoop dem på den varme stegepande. Kog som du ville normale pandekager. De gør ikke “boble” som normale pandekager, så se at de er lave mad grundigt, men ikke brændt. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

2

Portionsstørrelse

2 pandekager

Kalorier

151

Total Fat

6,1 g

mættet fedt

1,6 g

Natrium

307 mg

Kulhydrater

16,2 g

Kostfibre

3 g

Protein

9,1 g Vejviser