Hypoglykæmi – Forståelse Hvordan til Beat Brain Fog og manglende koncentration

Hypoglykæmi symptomer på ‘brain tåge «, hukommelsestab og humørsvingninger er ikke specielt farlige, men en grundlæggende forståelse af lavt blodsukker er nødvendig, før der kan foretages eventuelle langsigtede ændringer for at forbedre problems.To få den nødvendige energi i 24 timer, de fleste folk spiser kun tre gange om dagen. Enhver opdeling i systemet levere brændstof til stadighed bør være et fingerpeg om, hvordan hypoglykæmi (lavt blodsukker) tager hold.After spise, dit fordøjelsessystem nedbryder maden til brugbar energi. First off, dit spyt producerer en simpel sukker, glucose.Glucose er din energikilde, og det er, hvad der betegnes når lavt blodsukker er nævnt. Yderligere fordøjelse bringer aminosyrer, som bliver kulhydrater. Kulhydrater omdannes til glukose (og glykogen, som er oplagret sukker i kroppen) .Extra energi omdannes til fedt i leveren til kroppens langsigtede energibehov. Din bugspytkirtel derefter tager over: når du spiser kulhydrater det frigiver insulin.This er, hvor problemerne kan begynde. Når du forkæle dig selv med raffinerede fødevarer som kager, donuts og hvidt brød din bugspytkirtel går i overdrive til at frigive ekstra insulin.Insulin skaber brændstof ved at tage glukose til din krops cells.This sus af insulin er ekstra, der fremstilles støt med kroppen i dens normalt energibehov. Det forårsager vores blodsukkerniveau til dramatisk spike op og derefter ned. Din krop har brug for denne til at være afbalanceret, ikke én konstant går op og ned fra raffinerede kulhydrater, koffein, nikotin og stress.Hypoglycemia vil blive oprettet, hvis insulin krav til kroppen opstår hver 30-60 minutter.Dette forklarer, hvorfor, når din lave blod sukker nedbrud, du føler dig træt. Denne træt følelse kommer fra ingen glucose. Ingen brændstof (eller glukose) til hjernen, og du vil føle du har “hjerne tåge”, sammen med hukommelsestab, humørsvingninger og endda starten på depression.Such hypoglykæmiske symptomer, har forskningen vist, er et resultat af din livsstil og kost .Den gode nyhed er, at hypoglykæmi (lavt blodsukker) kan overvindes uden større besvær, og du skal ikke tro, at din “tåget hjerne” vil være med dig for evigt. Ved ikke at hengive på raffinerede fødevarer din krop vil klare better.Change dine vaner bare kaffe og raffinerede produkter, og du vil begynde at forbedre dit lavt blodsukker levels.You bliver nødt til at gøre lidt baggrund læsning at træffe de rigtige beslutninger for en forbedring i dit liv. Dette er heldigvis ikke dyrt eller svært og kan udføres inden for en uge eller to.