Sund og rask med diabetes: Kræft

Type 2 diabetes øger din risiko for kræft. Her er hvad du behøver at vide.

AdvertisementAdvertisement

Amy Campbell er et registreret diætist og Certified Diabetes Educator der har arbejdet inden for diabetes i mange år. Hun er forfatter til flere bøger om diabetes, herunder 16 Myter om en diabetes diæt og forblive sund med diabetes: Ernæring og Måltid planlægning. Desuden Amy er foredragsholder og hyppig bidragyder til flere diabetesrelaterede hjemmesider.

Under diabetes kan være hårde. Have kræft sammen med diabetes er endnu hårdere. Desværre, mennesker med type 2-diabetes har en højere risiko for visse former for kræft. Årsagerne til dette er ikke ligefrem kendt på dette tidspunkt, men sølv foring er, at der er trin, du kan tage for at forebygge kræft og leve et sundt liv med diabetes samtidig.

Forbindelsen mellem diabetes og cancer

Diabetes fordobler risikoen for pancreas, lever og livmoderkræft. Det øger også risikoen for brystkræft, blære, og tarmkræft med 20 procent. Men af ​​en eller anden mærkelig grund, have diabetes faktisk sænker risikoen for at få prostatakræft.

Hvorfor have diabetes øger risikoen for kræft? Forskerne er ikke sikker på, men de mener, at tre faktorer-insulin, glukose, og inflammation-sandsynligvis spiller en rolle.

Folk, der har type 2-diabetes tendens til at være insulinresistente. Denne insulinresistens får kroppen til at overproducere insulin, og det kan være, at høje insulin niveauer udløse cancerudvikling. Imidlertid synes der ikke at være en forbindelse (i det mindste, endnu) mellem injiceret insulin og kræft risiko.

En undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Cancer Research, rapporterede, at kræftceller har insulin-receptorer, og at mennesker, der har brystkræft med mange insulin receptorer på disse kræftceller kan have en dårligere prognose end dem med færre receptorer. Insulin kan forårsage cellevækst (herunder cancercellevækst) og kan gøre cancerceller mere tilbøjelige til at sprede.

højt blodsukker kan også være en faktor i kræftrisiko: kræftceller brug glukose ligesom andre celler, og konstant høj blodsukkerniveau kan yderligere brændstof deres vækst. Faktisk australske forskere mener, at højt blodsukker, ikke insulin, kan være synderen bag denne øgede kræftrisiko. (De fandt også, at mennesker, der har type 1-diabetes også kan have en øget risiko for visse former for kræft.)

Endelig kronisk inflammation, en fællesnævner i sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og kræft, kan være delvist ansvarlig for en større kræftrisiko i dem med diabetes.

Andre risikofaktorer

High blodsukker kan meget vel være en bidragyder til kræft. Men diabetes og kræft deler nogle fælles risikofaktorer, såsom:

• Age. Jo ældre man er, jo større er risikoen for at få type 2 diabetes og kræft.

• Gender. Diabetes og kræft er mere tilbøjelige til at forekomme hos mænd.

• Race og etnicitet. Afrikansk-amerikanere er mere tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes og kræft i forhold til andre racer og etniske grupper.

• Vægt. At være overvægtige eller fede øger din risiko for begge sygdomme.

• Rygning. Rygere er mere tilbøjelige til at udvikle kræft og type 2-diabetes end ikke-rygere.

• Inaktivitet. Ikke at være aktiv medfører risiko for både type 2-diabetes og visse former for kræft.

• Alkohol. Drikke mere end én drink om dagen (for kvinder) og to drinks om dagen (for mænd) rejser kræft og type 2-diabetes risiko.

Forebyggelse

Der er nogle risikofaktorer, som du ikke har nogen kontrol over. Men lad ikke din frygt for at få kræft stå i vejen for at tage skridt til at forhindre det-der er masser du kan gøre for at sænke din risiko.

• Spis healthfully. Ingen overraskelse her! En kostplan baseret på masser af frugt, grøntsager, fuldkorn, og bælgfrugter kan hjælpe lavere kræftrisiko. Begræns dit indtag af rødt kød og forarbejdet kød, da disse fødevarer kan øge risikoen.

• Watch portionsstørrelser. Sult kostvaner er ude, men del kontrol er stadig vigtigt. Fyld halvdelen af ​​din tallerken med grøntsager. Og taler om plader, overveje at spise ud af en mindre en til at holde dele i skak.

• Være aktiv. Retningslinjen for at få 150 minutters aktivitet hver uge er ikke kun for diabetes: at være aktiv hjælper lavere kræftrisiko, også

• Begræns alkohol.. Gå let med alkohol: ikke mere end én drink om dagen for kvinder eller to drinks om dagen for mænd. (En drink er en og en halv ounces spiritus, 12 ounces øl eller fem ounces vin.)

• Formål at være på en sund vægt. Overvægt er en kendt risikofaktor for mange typer af kræft. Det er ikke nemt at tabe sig og holde det ud, men miste endnu en lille mængde af vægt, siger fem procent, kan gøre en stor forskel i dit helbred.

• Der må ikke ryges. Hvis du er ryger, så tal med din læge og komme med en plan for at holde op.

• Få anbefalede kræft screeninger. Igen, så spørg din læge om kræft screeninger du har brug for og hvor ofte du skal få dem.

Har lever med diabetes gjort dig mere på vagt om at forebygge andre sundhedsmæssige problemer? Hvad gør du for at beskytte dit helbred? Fortæl os i en kommentar nedenfor.