Din Low Carb Diabetic Diet: Hvad Foods er lav i kulhydrater

Så din læge har fortalt dig, at din diabetes er at komme ud af kontrol, og at du bliver nødt til at starte på en lav Carb diabetes diæt, hvad diabetes kost ernæring du vil nødt til at følge her og hvilke regler skal gælde. Donâ € ™ t bekymre dig, fordi bare fordi du kan være på et lavt Carb diabetes diæt dette doesnâ € ™ t betyde, at du er nødt til at opgive alle dine livretter, er du bare lyst til at stoppe med at spise fødevarer, der er behandlet og usunde for du kan lide brød, pasta og frosne fødevarer.

i den virkelige verden, de sundeste fødevarer, som du kan spise er fødevarer, der er frisk og rå. Når du har fødevarer, der er frosset, er der visse ingredienser, der vil blive tilføjet i disse fødevarer for at tillade dig at holde dem frosne indtil du beslutter at koge dem, så de kommer til at holde fra fordærves. En masse mennesker ikke indser dette og tror for eksempel, at frosne majs vil være lige så sundt for dig som friske majs, men dette er ikke tilfældet.

Så for den bedste lave Carb diabetes diæt, du vil ønsker at sikre, at du baserer så meget af din kost omkring rå, frisk frugt og grøntsager, som du kan.

Low Carb mad

der er en masse af fødevarer, der er lave i kulhydrater og som bør indgå her i din lav carb diabetes diæt. Hør er en af ​​de bedste lav Carb fødekilder, du nogensinde vil finde. Der er få til ingen kulhydrater i hør, og så om du får det i hør brød eller bare drys lidt af ægte hør lige på din korn om morgenen, som sandsynligvis er den bedste måde, du får en lav Carb fødevarer, der er også lækker og fantastisk til din fordøjelseskanalen.

der er en masse andre fødevarer, du vil ønsker at inkludere din lav carb diabetisk kost. Alle oste har nogle kulhydratindhold, men du donâ € ™ t nødt til at undgå dem helt. Hvis du virkelig nyde ost, så længe du vælger den rigtige ost er der ingen problemer her, og du kan nyde den i dine livretter. Bare sørg for, at du er opmærksom på den mængde, du spiser, og ikke overdrive det.