Slidgigt og fælles Health

Just lyden af ​​slidgigt gør du lyst til at græde ud i ubehag og smerte. Ifølge National Institute of Arthritis og bevægeapparatet sygdom Slidgigt er den mest almindelige form for inflammatorisk sygdom og nummer et handicap i USA. Betingelsen påvirker mere end én ud af fem voksne og forudsigelser er at blive værre. Antallet af voksne med gigt i år 2030 vil være næsten 70 mio og kvinder (af Centers for Disease Control citeret) lider slidgigt oftere end mænd. Mens tilstanden oftest rammer ældre mennesker, det kan ramme selv de unge som i 20’erne. Alle kunne være en kandidat uanset alder, køn eller race; og opleve smerte, stivhed og daglige lidelser, der kommer med denne lidelse. Men at have slidgigt betyder ikke nødvendigvis, at intet kan gøres, ved det. Diagnosticering tilstanden kan være udgangspunktet for at finde og vedtage måder at forbedre livskvaliteten. Der er flere faktorer, der kan bidrage til sundhed i leddene, der ikke er svært at følge og alle overalt til enhver tid kan bruge dem. Løse ekstra kilo /pounds – for hver ekstra kilo /pund en person gevinster, det øger otte gange trykket påføres på vægtbærende led såsom knæ. En læge eller sygeplejerske kan bestemme din personlige korrekte vægt rækkevidde og give råd om en livsstil program. Balance din kost – en afbalanceret og næringsrig kost bidrager til sunde led. Som regel mere farve, jo mere næringsrige er din kost. En afbalanceret kost plan, der er realistisk at dine individuelle behov og mål hjælper dig med at få succes. Indstillinger – vel vidende, hvilke muligheder du har fået, kan hjælpe dig til at skabe en plan, der passer til dig. Med hjælp fra din sundhedspleje udbyder, kan du finde ud af, hvad der virker bedst for det enkelte tilfælde. Dine muligheder kan variere fra naturlige muligheder, ikke-stof til receptpligtig behandlinger. Walk og motion – motion som blot at gå i 30 minutter og strække (Hatha Yoga) er ideelle for folk, der lider med slidgigt. Vand motion er en anden god måde at opbygge muskler uden at belaste leddene. Varme bade – varm bade, især med tilføjelsen af ​​nogle Epsom salte kan slappe muskler og hjælpe ømme led. Massage – få en regelmæssig, fast – men samtidig blid – massage kan bidrage til at slappe muskler, øge kroppens fleksibilitet og øge din energi niveauer. Mens der er ingen kendt kur mod osteoarthritis, er flere ikke receptpligtige produkter på markedet kendt for at arbejde med at lette symptomerne og forbedre fælles sundhed. Glucosamin – det er et naturligt produkt er kendt for at hjælpe med at forbedre symptomer på slidgigt og forsinke dens progression. Kaprex – en ny planteafledt supplement, der hurtigt og effektivt lindrer smerter og inflammation uden bivirkninger. Chondroitin – forskning viser, at supplerende chondroitin sulfat kan hjælpe med at opretholde en ordentlig ledfunktion. Granatæble – uddrag fra denne frugt kan blokere enzymer, der er ansvarlige i at bidrage til slidgigt (fra en undersøgelse foretaget af Western Reserve University School of Medicine). SAMe – (S-adenosylmethionin) kan lindre symptomerne på arthritis. Magnesium – hjælper med at holde calcium i balance i kroppen og syntetisere visse faktorer, der er indeholdt i ledvæske. Førende gigt forskning har bekræftet, at brugen af ​​nogle alternative løsninger til behandling af slidgigt kan faktisk arbejde, men andre har brug for mere dokumentation for en sådan påstand. En degenerativ tilstand som slidgigt er en udfordring, ikke kun til den person, der lider, men også til de behandlere.