Sandt eller falsk? Salt (natrium) Årsager forhøjet blodtryk

? Millioner af mennesker med højt blodtryk er automatisk sat på lavt natrium kostvaner. ? Kunne det være, at mange af disse mennesker bliver unødigt udsættes for dag efter dag for kedelig mad

Ifølge Dr. Deepak Chopra, i sin bog Perfect Health:

” i Vesten har forbindelsen mellem salt og hypertension været overbevisende nok, at mange patienter med forhøjet blodtryk er blevet forbudt at spise nogen men de mindste mængder af salt. Dette indebar, at salt var en eller anden måde en fjende. nu er det kendt, at sådanne restriktioner var for svær … “

Konventionel visdom antager, at salt eller anden måde forårsager forhøjet blodtryk – og det er sandt, men ikke for alle. Dr. Myron Weinberger, direktør for Hypertension Research Center ved Indiana University School of Medicine, anslår, at omkring 26 procent af mennesker med normalt blodtryk og omkring 58 procent med højt blodtryk er “salt følsomme.”

Ifølge National Institutes of Health, “salt følsomhed er et mål for, hvor blodtrykket reagerer på et fald i salt indtag.” Kort sagt, der begrænser natrium vil sænke blodtrykket i mange, men ikke alle, mennesker. Den eneste måde at teste for salt følsomhed er at sammenligne en persons gennemsnitlige blodtryk mellem en “salt begrænset” og “normal” kost.

Ifølge Dr. Robert M. Giller, i Natural Recepter, hvis du er på en salt-diæt, kan du, “Prøv to uger af en kost, der gør omfatter salt og se hvilken effekt eventuelle det har på dit blodtryk læsning. “

årsagen til hvorfor salt påvirker nogle mennesker mere end andre er ikke fuldt forstået. En teori er, at problemet er ikke så meget “for meget natrium,” snarere “for lidt magnesium, kalium og calcium.”

Emerging forskning tyder på, at en nøgle til naturlig blodtrykskontrol har mere . at gøre med at sikre dine andre vigtige mineraler er i balance – i stedet for blot at fjerne natrium

Ifølge Dr. Elson M. Haas, i sin bog Sund og rask med ernæring:

“magnesium hjælper med at bevare kalium i cellerne, men natrium og kalium balance er så fintunet som dem af calcium og fosfor eller calcium og magnesium. Forskning har vist, at en høj-natrium diæt med lavt kalium indtagelse påvirker vaskulære volumen og .. en tendens til at hæve blodtrykket Så læger kan ordinere diuretika, som kan forårsage endnu mere kalium tab, forværre de underliggende problemer “

det er sandt, mange fælles blodtryk piller får kroppen til at miste kalium – den meget mineral, der er afgørende for naturlig blodtryk kontrol. Hvis du er på en medicin, der får dig til at miste kalium, det er værd at spørge din læge, hvis denne pille ikke er faktisk gør mere skade end gavn.

Et alternativ til blodtryk piller, der kan hjælpe med at få din natrium og kalium i balance Guidet Breathing

Ifølge Dr. Joseph E. pizzorno og Dr. Michael T. Murray, i deres bog, Textbook of Natural Medicine:.

“En af de mest magtfulde metoder til at producere mindre stress og mere energi i kroppen er mellemgulvet vejrtrækning. En nylig undersøgelse har kaste lys over effekten af ​​at trække vejret i hypertension. Frivillige med normalt blodtryk blev undervist i hvordan man ånde meget lavvandet. Måling af mængden af natrium og kalium udskilles i urinen viste, at overfladisk vejrtrækning førte til tilbageholdelse af natrium i kroppen. det blev foreslået, at denne vejrtrækning kan spille en forårsagende rolle i nogle tilfælde af hypertension på grund af tilbageholdelse af natrium. “

på måder, der ikke er fuldt forstået, mennesker, der regelmæssigt udfører dyb vejrtrækning øvelser er i stand til at hjælpe kroppen får natrium og kalium i en sund balance, fremme naturlig blodtryk kontrol.

Mellem “salt følsomhed,” de forskellige medikamenter, der kan fjerne meget kalium vores krop har brug mest, og andre faktorer, alles højt blodtryk situationen er kompleks og unik.

Den bedste løsning er at finde en læge, der vil se på hele din ernæringsmæssige billede og sørg for, at noget så simpelt som ikke nok kalium kan være årsagen til din højt blodtryk.