Party mørbrad

Ingredienser

2 lb oksemørbrad

1tsp løg pulver

1tsp hvidløg pulver

1/2 tsk sort peber

1/2 tsk salt,

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen to350 grader F; coat stor bageplade nonstick madlavning spray og sted mørbrad på bagning Alene, Kombiner i lille skål resterende ingredienser og gnid ind tenderloin.Cook i 35-40 minutter for medium sjældne, eller indtil done.Remove og skive på tværs korn into3 /4 inch skiver. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

cal

152

fedt 7g

cholestrol 60 mg

natrium 191 mg

carbs0g

kostfibre 0g

sukker 0g

protein Diabetic Exchange 3 magert kød. Servering størrelse 1 skive Vejviser