Ting, du behøver at vide om Arthritis

reumatoid og slidgigt strejke millioner af mennesker hvert år. Hver enkelt har at lære at håndtere det. Lad ikke denne betingelse overvælde dig. Læs denne artikel for at finde ud af, hvordan du skal tilpasse din livsstil og hvordan du skal henvende gigt.

Smertefulde leddene kan afhjælpes ved varmepuder og is. For de bedste resultater, suppleant bruge kulde og varme. Du bør konsultere din læge for den bedste måde at bruge varme og kulde til beroligende dine smerter.

Selv hvis du ikke ryger cigaretter, skal du stadig undgå passiv rygning når det er muligt. Hvis du er ryger, nu er det perfekte tidspunkt til at droppe denne usunde vane. Den nikotin i cigaretter kan reducere blodtilførslen til dine ekstremiteter, som kan reducere inflammation på kort sigt. det lavere niveau af blodcirkulation, kan dog skade dine led, hvilket betyder, at din arthritis tilstand vil blive værre, end hvis du ikke havde røget.

Nogle af de fælles ubehag, at resultaterne fra gigt har vist sig at blive reduceret med skånsomme motion som spadsereture og svømning. Hvis du er usikker, så tal med en læge, før du starter.

Du skal finde måder at fjerne stress og slappe at hjælpe med at styre din gigt. Stress får kroppen til at frigive visse kemikalier, der forårsager inflammation og øget følsomhed over for smerte. Disse forværre arthritis symptomer. Aktiviteter, såsom motion og lære at bedre at styre din tid, og ansvar kan bidrage til at afhjælpe stress.

Rådfør dig med din læge, før du ændrer, hvor ofte du tager din medicin. Nogle recepter tager tid at bygge op i din krop og begynder at blive fuldt ud effektiv, men at holde op dem kan forårsage alvorlige bivirkninger, selvom du kun har taget dem i et par dage.

arthritis syge

Handicap parkering er til rådighed for de gigt ramte, der drev. En masse arthritis syge ikke indse, at de kan parkere i handicappede sektion. De bruger de regelmæssige mellemrum. Handicappede omfatter dem i kroniske smerter.

Overraskende, vil styret alkoholforbrug ikke forværre effekten af ​​din gigt. Faktisk er nogle forskning viser, at alkohol kan faktisk lindre mild gigt-smerter.

Brug både varme og kolde pakninger til at behandle din gigt. For at undgå for stor indflydelse på dine led, bruge både varme og kolde metoder til at bringe ned hævelse og smerte. Selvom de kan være beroligende i øjeblikket, kan du ende med langsigtede problemer med overforbrug af is og varme. Prøv to gange om dagen på de fleste.

Afhængigt af hvor alvorlig din gigt er, kan det være nødvendigt at have kirurgi på din fælles at reparere den. Fælles kirurgi kan vende de negative virkninger af gigt ligesom mobilitet og fleksibilitet, og arbejder for et stort antal mennesker.

Hvis du har gigt og designer et hjem, tale med din bygherre om nogle ændringer. Lav en liste med den person, der skal konstruere dit hjem. Disse former for ændringer kan gøre det, så du ikke behøver at gøre smertefulde bevægelser, lempelse din daglige ubehag.

Hvis du lider af gigt, skal du have en kvalitet social støtte netværk. Omgiv dig med støttende familie, kammerater og professionelle eksperter for at bekæmpe virkningerne af din tilstand. Også, bør du forsøge at finde en støttegruppe, du kan alliere sig med at tale med andre, der oplever de samme spørgsmål som dig.

Tag på fitness og vægttab, hvis disse spørgsmål i dit liv. Vægt er en vigtig faktor for at reducere smerter af gigt. Ved at tabe overskydende vægt, vil du blive mindske belastningen på dine led, og derved reducere din smerte. Et par pounds kan gøre en enorm forskel i tryk, der påføres dine led.

Husk altid dine led. Hvis du lider af gigt, selv udfører den simpleste opgave er hårdt. Anmodning hjælp til at løfte genstande eller, hvis alene, skubbe genstande hen over gulvet. Du kan bevare fleksibiliteten i dine led og undgå en masse nød simpelthen ved at være opmærksomme på situationer, der kan forårsage irritation eller flare-ups.

Du skal sørge for at fugte dig selv med en sund indtagelse af vand. Vand er den mest effektive hydrering kilde til din krop, så drikker det frit når du udvikler en tørst. Undgå drikkevarer, der kan forårsage dehydrering, såsom dem, der indeholder koffein.

Ricinusolie gnides ind dine led kan være en effektiv måde at mindske smerter og hævelse af gigt. Mens olien er til gavn for dine led, kan gøre de massage med det fordoble fordelene. Det handler om masserer øger omsætning i området og vil arbejde for at mindske hævelse, og olien vil komme til at arbejde på din stivhed.

Skift mellem varme og kolde retsmidler. Det er almindeligt at over-anvende metoder gearet til at lindre smerter i dine led, så prøv at skifte mellem varmt ansøgning og kolde dem til at behandle hævelse og stivhed. Husk, at bruge disse behandlinger mere end du bør, kan forårsage yderligere problemer. Målet for højst to daglige behandlinger.

Du må ikke bære så meget. Gigt i skulderen sker mere, end man skulle tro, især hos kvinder. Regnskabsmæssig omkring store poser i længere tid kan opflamme både din skulder og nakke. Hvis du skal bære en taske, gør det til en let en, med kun de mest nødvendige elementer, og forsøge at bære det så lidt som muligt.

Der er ingen rim eller grund til at den type person, der lider af artritis. Hvis du har mere viden om sygdommen, og de virkninger det har, vil du opdage, at det er lettere at håndtere det. Anvend hvad du har lært af de foregående stykker, og du vil være i stand til at leve et bedre liv, fri for invaliderende gigt smerter.

De afslappende fordele aromaterapi kan også bidrage til at mindske gigt smerter. Undersøgelser har vist, at aromaterapi kan lindre led- og muskelsmerter forbundet med gigt.