Colon Cancer Og god ernæringstilstand Needs

Colon kræft kaldes ofte den tavse dræber, fordi den vokser i årevis i den nedre tarmen, før det er stort nok til at skabe symptomer. Kolorektal cancer er også en af ​​de mest forebygges af de hundredvis af forskellige typer af kræft, men siges at påvirke omkring 96.000 mennesker i USA nogensinde år. (Kilde:. Feinstein, red 1996) Mens forebyggelse er nøglen, når kræften opdages, tidlig behandling kan være effektiv og involverer typisk operation for at fjerne kræft selv samt kemoterapi, stråling, eller en behandling. En sund kost vil også være nøglen til genopretning og at resterende kræft gratis så godt. Faktisk er en sund kost er afgørende for forebyggelse af tyktarmskræft i første omgang.

De symptomer, du føler med tyktarmskræft kan afhænge af, hvor tumoren vokser, og hvor stor den er blevet, og kan omfatter træthed og svaghed (højre side af tyktarmen), skiftevis forstoppelse og diarré, en nagende mavesmerter, og blod stribede eller sorte vises afføring.

der er flere tests, der anbefales til alle mennesker, der starter i en alder af 40, og dem i kategorierne høj risiko skal testes oftere eller kan have behov for at begynde at få afprøvet før. Den tidligere kræft er fundet lettere sin behandling kan være.

En digital rektal eksamen skal ske som led i den årlige fysiske hvert år starter ved 40. fækal okkult blodprøve skal gøres hvert år efter alder 50. En fleksibel sigmoideoskopi, som ikke kun ser efter, men kan fjerne forstadier polypper bør foretages hver tre til fem år, afhængigt af risikofaktorer, efter alder 50. En barium lavement kan også anbefales med mistænkelige eller inkonklusive resultater tyder behovet for en koloskopi, men eksperter er nu tyder på, at barium enema trin springes over, og koloskopi udføres med jævne mellemrum i stedet. (Kilde: The American Cancer Society)

Den høje risiko kategori for tyktarmskræft omfatter: dem, der har haft forstadier eller kræft polypper i fortiden, arvelig tyktarmskræft før alder 60 eller dem, der selv har havde æggestokkene eller endometriecancer før alder 50. Arvelighed spiller en rolle i omkring 20% ​​af alle tyktarmskræft i USA, men der er andre risikofaktorer samt. Disse omfatter: inflammatoriske tarmsygdomme som Crohns sygdom og ulcerativ colitis. En kost, der er højt indhold af fedt, men lav i fiber er også en vigtig risikofaktor for sygdommen. (Kilde: Ammer 2005)

The Best Colon Cancer Prevention Diet

En fiberrig, fedtfattig kost er den bedste måde at forebygge tyktarmskræft og bør omfatte en række frugter og grøntsager, så du får en regnbue af vitaminer og mineraler for alle antioxidant magt. Fiber menes at hjælpe skadelige forbindelser få skubbet gennem fordøjelsessystemet, før de har en chance for at forårsage nogen form for skade, og før de får en chance for at bosætte sig i væggene i tarmen og begynde at opbygge en af ​​de vækster, der kan henvende sig til kræft . Formålet med fiberrig kost er at producere en betydelig afføring eller mere, hver dag. Gode ​​kilder til fiber omfatter bønner, fuldkorn, frugt og grøntsager. Du kan vælge en fiber supplement, hvis du er bange for, at du ikke får nok.

Udover masser af fiber, skal din sund kost indeholde nok vand og kilder til vand for at undgå forstoppelse. Når fiber er spist det svulmer og bliver voluminøs som det hoveder ned fordøjelseskanalen. Det fejer tarmvæggene som det går, optagning affaldsprodukter og skadelige stoffer, der er blevet efterladt fra tidligere måltider.

Uden nok vand, kan afføringen blive hård og vil ikke flyde gennem systemet korrekt fører til forstoppelse og eventuelt en impaction. En fækulit kan føre til en alvorlig medicinsk nødsituation, som kan, hvis det er berettiget, kræver operation. Ligesom du kan fortælle, at du får nok fiber, hvis du skal flytte din tarm mindst en gang om dagen, kan du fortælle, hvis du får nok vand, hvis du skal tisse hver to til tre timer. Urinen bør være meget lys i farven uden mærkbar lugt. Mørk, koncentreret urin og en stærk lugt kan indikere en blære infektion selv uden andre symptomer.

Rødt kød bør undgås med protein fra magert, sundere valg herunder vegetabilske proteiner. Rødt kød er høj i farlige mættet fedt og kalorier. Du kan spise en lille del af rødt kød, hvis du ikke kan give det helt op, men det bør begrænses til en eller to gange om ugen på de fleste. Det samme forslag gælder for alkohol, som også bør være begrænset til kun en drink eller to, en uge.

En sund kost bør også omfatte nok af mineraler calcium og magnesium, som muligvis skal suppleres nogle tilfælde, for at sikre, at der er nok i systemet. Vær på vagt over alternative kur eller behandlinger, der tyder på, at du kan tage alt for høje doser af visse vitaminer og være i kræft gratis uden kirurgi eller andre behandlinger, ikke alene har de vist sig ikke at fungere, kan de være endnu farligere i det lange løb.

Din sund kost bør starte med det grundlæggende i alle god ernæring: proteiner, fedtstoffer og kulhydrater

Proteiner – Protein er en del af hver eneste celle i kroppen. og der er behov for den rolle, den spiller i alle funktioner. Selv om det er nødvendigt at bygge og reparere lean muskelmasse, protein er også vigtigt for søvn, fordøjelse, og handlingen af ​​ægløsning. Vi kan få vores protein fra fødevarer og fra proteintilskud, og vi bør få den rigtige mængde bestemt af vores alder, vores køn, vores sundhed og vores aktivitetsniveau. En god rettesnor er omkring 0,6 gram pr kg kropsvægt og American Heart Association anbefaler, at vi får mere end 35% af vores daglige kalorier fra protein af en hvilken som helst kilde.

Protein kommer fra to kilder , planter og dyr. Animalske proteiner er alle komplette fordi de leverer de otte essentielle aminosyrer, som mennesker ikke kan producere i deres egen krop. Disse otte (leucin, isoleucin, valin, threonin, methion, tryptophan, phenylalanin og lysin) opdeles under fordøjelse og anvendt til at fremstille andre aminosyrer, hormoner og enzymer, der skal anvendes i hele kroppen. Animalske proteiner indbefatter både kød og ikke-kød kilder og være så magert som muligt. Ægget anses for at være den perfekte protein og alle andre evalueres imod. Alle af proteinet i ægget fordøjes og bruges af kroppen giver det en 100% på biotilgængeligheden score. Letmælk, ost og andre mejeriprodukter er gode kilder til protein, calcium og andre næringsstoffer. Fedtfattig mælk, især kakaomælk er blevet kaldt en af ​​de perfekte efter-øvelse drikkevarer, fordi det kan hjælpe i muskel opsving.

Planteproteiner er ikke komplet, med undtagelse af soja, fordi de mangler en eller flere af de essentielle aminosyrer. Det er en myte, at vegetarer eller veganere er protein mangelfuld, så længe de får en række vegetabilske materialer, især soja, vil de få mere end nok protein. Sojaprotein har også den fordel af at være hjertet sundt og kan være med til at sænke kolesterol i blodet som en del af en sund kost.

Proteintilskud kan tilføjes og er især til gavn for dem, der har været igennem operation for tyktarmskræft. Kroppen har brug for ekstra protein, når det er syg eller inddrive såvel som for dem, der går gennem kemoterapi og /eller strålebehandling. Tillægget, som du vælger bør have masser af protein, andre næringsstoffer og være tiltrækkende, så du rent faktisk vil drikke det. Profect, fra Protica er små, så det kun tager et par sekunder til at drikke det, men det leverer en fuld 25 gram protein per portion og kommer i en række tiltalende, frugt baserede varianter.