Tunfisk gryderet

Ingredienser

1 (16 oz) box shell pasta1 spsk olivenolie

2 (6 ounce ) dåser tun fisk pakket i vand

1 (6 oz) dåse ærter, drænet

2 (10-3 /4 oz) dåser kondenseret gyldne champignon suppe

2 tsps Tabasco eller anden hot sauce

4 (1 ounce) skiver amerikanske ost

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 grader F.On komfur, bringe en stor gryde med saltet vand i kog ved høj varme. Tilføj pasta og kog ifølge pakke retninger. Drain og sted nudler i en 3-Quart smurt gryde fad. Tilføj olivenolie og rør til pels nudler, der er aside.In en stor skål, kombinere tun, ærter, suppe og Tabasco og bland well.Place blandingen over reserverede nudler og fordeles jævnt. Bage, utildækket, i 15 minutter. Fjern fra ovnen og rør indholdet af puljen til at kombinere. Retur til ovn, afdækket, og bages yderligere 10 til 15 minutter eller indtil boblende. Læg skiver af ost over toppen og vende tilbage til ovnen, utildækket i 10 til 15 minutter eller indtil osten er gylden brun og kanter gryderet er begyndt at sprød. Fjern fra ovnen og tjene varmt. Serverer 12 (1 kop). Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

262 kalorier

6g fedt

20mg Chol

34g Carbs

15g Protein

666mg Sodium

2g Fiber Vejviser