Jeg Cant Move Cure Min Iskias

Er du lider af alvorlig iskias? Leder du efter kur for iskias? Ved du, hvad der forårsager iskias? Efter flere år med at lide af svære lændesmerter, der ville køre ned min røv og bagsiden af ​​mine ben og undertiden, hele vejen til mine tæer, begyndte jeg at søge efter, hvad der var årsag til alvorlige lændesmerter og opdagede det skyldtes en klemt iskiasnerven og smerten blev omtalt som sciatica.So, jeg begyndte at spørge mig selv er der en kur mod min iskias? Det enkle svar, jeg fandt var ingen der er ingen reel kur mod iskias, men, når du forstår præcis, hvad iskias er, og hvad der forårsager det, kan du derefter tage skridt til at lindre smerte og med de rigtige øvelser kan holde det fra at vende tilbage. Da jeg ikke kan helbrede min iskias lad os tage et kig på, hvad der forårsager iskias og måder at lindre den smerte og nogle øvelser, vi kan gøre for at holde det fra at vende tilbage. Først og fremmest iskiasnerven er den længste nerve i det menneskelige legeme, begynder ved den nedre del af rygmarven strækker sig udad gennem ryghvirvlerne og skiverne i ryggen, løber ned bagdelen og benene hele vejen til tæerne. Når denne nerve bliver beskadiget eller anden grund bliver betændt, og det er, hvad der forårsager skille lændesmerter, der kan køre ned din røv og ben, og hvis beskadiget alvorligt nok, kan endda forårsage smerte eller følelsesløshed i tæerne. At helbrede min iskias jeg har brug for at vide, hvad der forårsagede skader på nerven i første omgang her er nogle af de ting, der kan skade nerven og forårsager betændelse: * løfte tunge genstande med bagsiden i stedet for at bøje i knæene * en fejljusteret rygsøjlen (forårsaget af svage rygmuskler) * diskusprolaps eller en bristet disk * skader på piriformis musklen (dette er en smal muskel, der begynder i den nedre ryg og krydser balde og forbinder til lårbenet, spasmer, hævelse eller trykken for dette muskel vil lægge pres på iskiasnerven forårsager smerte) * spinal tumorer vokser på ryggen i det område af iskiasnerven (igen placere pres på nerven forårsager smerte) Iskias kan mærkes som en brændende smerte, kan det føles som stifter eller nåle, og kan skyde ned dine ben som et ryk af elektricitet, det kan også være følelsen af ​​følelsesløshed. Ligegyldigt hvad den smerte føles det altid bedst at få en udtalelse fra en autoriseret sundhedsperson at være sikker på, at det faktisk er iskiasnerven, der forårsager smerte. Når jeg er sikker på, hvad årsagen til smerterne er så ville jeg kigge efter måder at helbrede mine sciatica.This er, hvad jeg gøre for at helbrede min iskias, når jeg begynder at føle lændesmerter, først begynder jeg med en ispose på lænden i det område, hvor smerten er mest alvorlige, tyve menuetter hver to timer eller deromkring, og jeg altid sørge for der er en vis form for klæde mellem isen pack og min hud for ikke at skade huden. Jeg gør dette for omkring to dage, indtil smerten er tåleligt derefter starte med hvad der er kendt som McKenzie metoden, disse er øvelser designet til at strække eller forlænge ryggen med tilbagestående bøjning af ryggen. Disse øvelser, centralisere smerte i lænden, når centraliseret, vil iskiasnerven begynde at helbrede, og eventuel stoppe ondt. Fortsat disse øvelser efter smerterne er tilbage, er den måde, jeg helbrede min iskias og holde det fra at vende tilbage.