Blåbær kan øge Insulin følsomhed

overvægtige patienter med Prediabetes kan drage fordel af Drinking Blueberry Smoothies, Study Shows Af Katrina Wożnicki

WebMD Health News Anmeldt af Laura J. Martin, MD Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Nyhedsarkiv

17 september 2010 -. Drikke blåbær smoothies hjalp overvægtige voksne, der var præ-diabetisk forbedre insulinfølsomheden, forskere rapporterer

Sixty-syv procent af folk, der drak en blåbær smoothie to gange om dagen i seks uger oplevet en 10% eller større forbedring i deres insulinfølsomhed sammenlignet med 41% af befolkningen i placebogruppen smoothie gruppen. Undersøgelsens resultater er publiceret i spørgsmålet oktober

The Journal of Nutrition.

Resultaterne tyder på, at forbindelser, der findes i blåbær, som også er blevet fundet at forbedre hjerte sundhed, kan hjælpe folk med prædiabetes ved at gøre kroppen mere lydhøre over for insulin. Hvad den biokemiske kædereaktion eller cellulære veje kan være uklart. Men i betragtning af udfordringerne ved at få folk til at spise mere frugt og grønt, Forskerne foreslår en smoothie kan være en velsmagende alternativ til at hjælpe folk øge deres frugt og grønt indtag og øge deres helbred.

To Blueberry Smoothies en Dag

i undersøgelsen, forskere ledet inden april Stull, instruktør i diabetes og ernæring fra Pennington Biomedical Research center ved Louisiana State University System i Baton Rouge, sammenlignet 32 ​​overvægtige voksne, der havde høje insulin niveauer, men gjorde ikke har type 2-diabetes. Femten deltagere blev randomiseret til at drikke en smoothie indeholder 22,5 gram blåbær frysetørret pulver to gange om dagen i seks uger, mens de øvrige deltagere drak en placebo smoothie, som ikke indeholdt blåbær.

Deltagerne blev bedt om at udfylde fødevarer spørgeskemaer og blev også bedt om at undgå at spise eller drikke andre frugter eller vin, som indeholder bær og druer hele undersøgelsen.

Deltagerne ændrede ikke deres fysiske aktivitetsniveau og kalorieindhold indtag forblev den samme mellem de to grupper. Foderet blev justeret således, at drikke smoothies ikke føje til deltagernes daglige kalorieindtag, fordi forskerne ikke ønskede nogen at tage på i vægt som følge af at drikke smoothies.

Forskerne også målt deltagernes blodtryk, vægt, kolesterol og C-reaktivt protein ved begyndelsen og slutningen af ​​studiet. C-reaktivt protein er en biomarkør, der fungerer som et rødt flag for inflammation, hvilket kunne indikere en risiko for at udvikle hjertesygdom. Diabetes er også en stor risikofaktor for hjertesygdom.