Everyday Mindfulness Kan hjælpe med at holde blodsukkerniveauet Healthy

Those der scorer højt på mindfulness – evnen til at være opmærksom på ens nuværende tanker og følelser – er signifikant mere tilbøjelige end folk med lave scores at have sunde blodsukkerniveauer, antyder ny forskning. Vi ved alle, at forhøjede blodsukkerniveauer kan øge risikoen for type-2-diabetes. Forskerne også søgte at identificere faktorer, der kan forklare sammenhængen de så mellem højere mindfulness og sundere glukose levels.Their analyse af data viste, at fedme risiko (opmærksomme folk er mindre tilbøjelige til at være overvægtige) og følelse af kontrol (opmærksomme mennesker er mere tilbøjelige til at tro, de kan ændre mange af de vigtige ting i deres liv) begge bidrager til linket. “Denne undersøgelse viste en signifikant association af dis- positionel mindfulness med glukose regulering, og forudsat roman beviser for, at fedme og følelse af kontrol kan tjene som potentielle mæglere af denne forening, “sagde undersøgelse ledet af Eric Loucks, adjunkt ved Brown University School of Public Health i Rhode Island, USA.” som mindfulness er sandsynligvis en modificerbare træk, denne undersøgelse giver foreløbige beviser for en forholdsvis ny og modificerbare potentiel determinant af diabetes risiko, “Loucks noted.The undersøgelse blev offentliggjort i

American Journal of Health Behavior.

forskerne målte sundhedsindikatorer herunder dis- positionel mindfulness og blodsukker i næsten 400 mennesker. Undersøgelsen brugte Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), en 15-punkts spørgeskema til at vurdere dis- positionel mindfulness på en 1 til 7 scale.The forskere konstateret, at mennesker med høje Maas score på seks eller syv var 35 procent mere tilbøjelige til at have en sund glukose niveauer under 100 milligram pr deciliter end folk med lav Maas score under four.Participants med høje niveauer af mindfulness var omkring 20 procent mindre tilbøjelige til at have type-2-diabetes, men det samlede antal personer i undersøgelsen med den betingelse kan have været for små til at give mulighed for en endelig afgørelse, siger Loucks.

(Denne historie er ikke blevet redigeret af NDTV medarbejdere og er auto-genereret fra et syndikeret feed.)