Philly Cheesesteak Salat Cups

.

Udskiftning af bolle med salat i denne opskrift ikke kun skærer kulhydrater men tilføjer ekstra næringsstoffer til denne lækre parabol

Ingredienser

3 ounces magert oksekød bøf

1/3 kop snittede svampe

1/4 kop tinly snittede løg

1 skive fedtfri amerikansk ost

2 blade romaine, smør eller grøn blade salat

fotos Kørselsvejledning

Slice kød i tynde strimler

Coat medium pan med nonstick madlavning spray. Tilføj svampe og løg; koge over medium varme i 5 minutter, under jævnlig omrøring, indtil løgene er let gyldent. Braklægning.

Fjern gryden fra varmen og re-coat med nonstick madlavning spray. Kog bøf strimler over medium varme i 1-2 minutter, flipping halvvejs igennem.

Break ost skive i små strimler. Placer ost på toppen af ​​kød stadig i panden og fortsætte med at koge indtil osten smelter

Fjern fra varmen.; blande oksekød strimler med veggies og tjene på salatblade. Vejviser

Ernæringsmæssige Facts

Servings

1

Servings

1

Calories

197

Protein

13.5 g

Fat

7,5 g (3 g mættet)

colesterol

55 mg

kulhydrater

7 g

Natrium

185 mg

Fber

1 g

Sugar

4 g

Vægtvogterne Points

4 Vejviser