3 Top Cancer forebyggelse tips

Kræft er en sygdom, der skader din DNA og forårsager dine celler til at vokse i en hurtig og ude af kontrol måde. Denne vækst i sidste ende fører til dannelsen af ​​en kræft (malign) tumor, som så kan sprede sig til andre områder af kroppen. Det er ikke præcis, hvad der udløser kræft vækstrater. Men der er en række ting, du kan gøre for at reducere din risiko for at pådrage sig denne sygdom. I denne artikel vil jeg være at udvide på dette emne ved at give dig tre øverste forebyggelse af kræft tips

1) UNDGÅ cigaretrøg: -. Cigaretrøg indeholder over 70 kræftfremkaldende stoffer (stoffer, der vides at fremkalde kræft). Indånding cigaretrøg transporterer disse kræftfremkaldende stoffer til dine lunger. Disse kræftfremkaldende stoffer kan derefter rejse fra lungerne til andre områder af kroppen gennem blodet og lymfesystemet. Derfor, ved ikke at ryge og undgå røgfyldte atmosfærer kan du reducere markant din risiko for kræft

2) spise en sund kost: -. Forskning viser, at spise en kost, der er rig på fibre, vitaminer og mineraler kan hjælpe med at forebygge kræft . Vitaminer og mineraler indeholder et udvalg af stærke anti-oxidanter, der kan hjælpe med at beskytte dit DNA fra skader. Fibre hjælper din krop ordentligt absorbere de vitaminer og mineraler, der er i de fødevarer, du spiser. Derfor er et top tip til forebyggelse af kræft er at spise masser af friske, naturlige frugter og grøntsager, som er en rig kilde til alle ovenstående

3) motion regelmæssigt: -. Undersøgelser tyder på, at regelmæssig motion er en anden god måde at forebygge kræft. Det vides ikke præcist, hvorfor motion hjælper med at forebygge kræft, men det menes så lidt som tredive minutters aktivitet om dagen kan sænke dine chancer for at få kræft. Derfor gør lidt motion dagligt er en anden fantastisk forebyggelse af kræft tip.

Der er stadig en masse at ting, der skal læres om kræft. Men som du kan se fra denne artikel er der ting, du kan gøre for at reducere din risiko for at pådrage sig denne sygdom. Ved at undgå cigaretrøg, forbedre din kost og gør nogle mere motion kan du forhåbentlig undgå kræft helt. Desuden bør disse tips forbedre din generelle sundhed, som er en ekstra bonus.

Mens hver hensigt er gjort for at gøre denne artikel præcist og informativt, det er beregnet til kun generel information. Kræft er en meget alvorlig, livstruende tilstand, og du bør drøfte eventuelle bekymringer, behandlinger eller livsstilsændringer fuldt ud med din læge.