Urinsyre Food List til Beat gigt

Høj urinsyre skal reduceres for at forhindre gigt. En grundlæggende måde at gøre dette på er ved at undgå visse fødevarer. Her vil du opdage en høj urinsyre fødevarer liste samt en forklaring på, hvorfor disse kostændringer kan være effektive … Urinsyre er produceret som et resultat af puriner i kroppens celler bryde ned under metabolizing processen. Men det er vigtigt at bemærke, at puriner også findes i vores food.Normally er urinsyre behandles af vores lever, før den passerede gennem nyrerne som flush overskydende syre ud af vores bodies.But når kroppen producerer for meget for nyrerne til håndtere, eller er kroppen ikke udskille det hurtigt nok, så kan du ende med højere end normalt urinsyre i blodet, er en tilstand, der kaldes hyperuricemia.Gout forårsaget af krystal formationer omkring leddene forårsaget af høje syre niveauer i blodbanen. Så alle, der lider af gigt episoder må reducere de høje niveauer til normale sunde niveauer for at forhindre tilbagevendende gigt, som kan forårsage permanente ledskader og nyre stones.As du så ovenfor, puriner producerer urinsyre og de findes i vores fødevarer, som samt vores kroppe. Så en patient må reducere den samlede mængde af puriner i deres system. En grundlæggende måde at gøre dette på er ved at ændre til en lav-purin diet.You kunne henvise til disse fødevarer som ‘urinsyre fødevarer “, da disse, fordi de er purin-rige, producerer mere syre end lav-purin foods.So her er en urinsyre mad liste for dig at overveje. Disse er højt purin fødevarer, som du bør tænke om at undgå fuldstændigt eller i det mindste skære ned på betydeligt. Men, hvis du beslutter at ændre din kost på en af ​​disse måder, skal du huske at rådføre sig med din læge /læge før du gør so.HIGH urinsyre FOOD LISTE TIL UNDGÅ-Fatty rød meat.- Alle spil inkl. spil birds.- Alle orgel meat.- Kød extracts.- Saucer, consomme, broth.- Nogle fisk som sardiner, ansjoser, sild, makrel og roe.- Skaldyr som muslinger, muslinger, rejer, jomfruhummere og prawns.- Nogle fjerkræ ligesom kalkun og goose.- gær og gær extracts.- Tørret legumes.- Mushrooms.- Cauliflower.- Spinach.- Asparagus.- Alkohol især beer.LIST fødevarer at spise med GOUT- Grønne bladgrøntsager (undtagen dem i ovenstående liste) .- Masser af frugt især kirsebær, jordbær, blåbær og grapes.- fødevarer med højt bromelain såsom pineapple.- Fedtfattig mejeri foods.- essentiel fedtsyre fødevarer som tun, hørfrø, etc.-fødevarer med højt C-vitamin, der, bortset fra den indlysende frugt, omfatter ting som rødkål, rød peberfrugt og potatoes.- Complex kulhydrat mad, men undgå hvidt mel products.- og drikke mindst 3 liter vand hver dag for at holde din krop well-hydrated.It værd gentage endnu en gang, at du skal kontakte din primære sundhedspleje udbyder først, hvis du tænker på at der foretages større ændringer i din diet.You’ve nu set, hvordan høj urinsyre er den underliggende årsag til gigt og at for at forebygge gigt angreb, du har brug for at reducere disse niveauer … Men fordi denne syre produceres som følge af puriner bryde ned under metaboliserende processen og puriner findes også i fødevarer, så du har set behovet for at undgå eller fundamentalt reducere forbruget af purin-rige fødevarer. Og du har fået en urinsyre mad liste til at hjælpe dig gøre det.