bækken og hofte stabilitet

Spørgsmål

Jeg tager Pilates og jeg har nogle problemer med hoften området. Først har jeg en (Batwing?) Hofte og det har ikke nok inversion. Når jeg trækker mit ben i for det indre ben strække min hofte vil ikke lade mit ben kommer i nok. Også, når jeg gør en kriger udgøre mine hofter ikke balancere godt på ét ben. Er det noget, der kan ændre sig? Min venstre knæ Patella er ikke stabil heller, det går ud fix. Jeg har for nylig blevet t-udbenet i en bilulykke, og nu er min skulder er ud, løfte det højt er et problem. Jeg har livmoderhalskræft spinal stenose og en L-5 S-1 ringformede andre end at revne, har Pilates hjalp fix. Jeg tænkte om quiting den chiropracting for en stund og gå til en Pilates Fysisk Therpist. Hvad tror du, jeg skal gøre? Af den måde, jeg er 51, hvis det hjælper.

Svar

Kære Sharon,

jeg må indrømme jeg har aldrig hørt om en tilstand kaldet Batwing Hip, og hverken havde mine partnere eller en radiolog ven mine. Så jeg tog noget tid til forskning det i et par medicinske tekster samt online, men kunne ikke finde nogen beskrivelser. Så jeg må spørge, er dette en medfødt (fra fødslen) deformation af hofteleddet, eller en udviklingsmæssig /degenerativ problem?

Anyway, hvis du har tabet af inversion, og det er fra en medfødt eller degenerativ tilstand, det er ikke sandsynligt, at du vil være i stand til at skabe en stigning i inversion af samlingen, medmindre der er en fascial eller myotendinous restrition. Hvis der findes et knoklet anatomisk forskel /begrænsning til fælles bevægelse, så vil du ikke være i stand til at skabe stigninger inversion, medmindre der er en kirurgisk opløsning.

Så fas som pilates går, vil jeg opfordre dig til at fortsætte. Pilates er en stor form AOF rehabiliative motion, og vil fortsætte med at give condition og stabilitet. Balance bør forbedre over tid, men du kan aldrig være i stand til at udføre den kriger udgøre helt, hvis der er et anatomisk problem.

Vedrørende den ustabile patella, betyder det flyde ud til siden fra knæet? Hvis så du sandsynligvis har et fælles problem med Q vinkel. Dette er et anatomisk måling og vedrører de kræfter, der genereres af quadriceps musklerne i forreste lårmuskel og sporing af patella. Mest almindelige er lateral forskydning af knæskallen, som let kan afhjælpes ved at styrke VMO (vastus medialis obliques muskel). Dette er den muskel placeret medialt til knæskallen (indersiden af ​​benet). At træne det for stabilitet, siddende ben udvidelser er thr foretrukne motion. Nogle trainners vil sige, at de sidste 10-15 grader af bevægelse er det vigtigste, men forskning viser, at VMO er aktiv gennem hele spektret af bevægelse af knæleddet, og det er sådan det skal være øvelser.

Hvis du har ustabilitet medialt og lateralt, kan dette være tegn på patella subluksation whic ligger for enden udvalg af tracking problemer og resultater fra en kombination af statiske tilpasning problemer, der kan omfatte femoral rotation eller anteversion, muskel ubalance, ligamenternes slaphed, og tibial rotation. Der er ususally vis grad af smerte med denne betingelse. Den nederste linje er, at denne betingelse har behov for en målrettet undersøgelse af knæet og specifikke behandlingsmetoder protocls, der bør vurderes af en sports medicin orthopedist.

Vedrørende skulderskade, igen skal vurderes af en orthopedist med uddannelse i sports skade, og du bør være under rehab for enhver skulder ustabilitet … skuldre tendens til at være ustabile evigt, hvis de ikke er aktivt rettet . Skulderen er ikke en iboende stabil fælles grund af dets øgede vifte af bevægelse og manglen på en sand knoklet stabilisering.

Afhængigt af hvad kiropraktor gør for dig, jeg er ikke tilbøjelig til at anbefale dig at stoppe behandlingen . Spinal stenose du har, er det ikke sandsynligt at forbedre som det er en indsnævring af det rum, hvor rygmarven er opstaldet. Spinal manipulation fra kiropraktor vil hjælpe med at holde berørt af stenose bevæge sig frit områder, som vil begrænse progression samt hæmme overdreven ardannelse og øget smerte i denne placering. Den kiropraktor skal opmuntre dig til at fortsætte rehabiliative indsats for spinal stabilty for lænden, knæet og skulderen, og lære dig specifikke øvelser for disse områder. Hvis dette ikke bliver behandlet, så vil jeg accepterer, at du har brug for at se en fysioterapeut. De fleste kiropraktorer uddannet i de sidste ti år, og alle sportsgrene uddannede kiropraktorer indarbejde fysisk rehab i deres behandling programmer. HVIS din kiropraktor ikke gør dette, så vil jeg foreslå dig at finde en, der vil, eller kigge efter en fysioterapeut, der har uddannelse med sport typen skader. Den amerikanske Board Chiropractic Board of Sports Læger kan hjælpe dig med at finde en kiropraktor med avanceret træning. www.acbsp.com

Hvis du har yderligere kommentarer eller spørgsmål, bare skrive tilbage.

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman