Teriyaki kylling drummies

Snacks Forretter

Teriyaki kylling drummies

Ingredienser

en flaske (10 ounces) lav-natrium teriyaki sauce, opdelt

4 fed hvidløg, knust

1/4 tsk sort peber

3 pund kylling drummettes (ca. 24 stykker i alt)

1 spsk ristet sesamfrø *

Kørselsvejledning

Reserve 1/4 kop teriyaki sauce; sæt til side. Kombiner resterende teriyaki sauce, hvidløg og peber i lavvandet bagning fad. Tilføj drummettes; marinere i køleskabet i 30 minutter, dreje en gang

Forvarm ovnen til 400 . F. Spray bageplade med nonstick madlavning spray. Fjern drummettes fra fad; kassere marinaden. Place drummettes, hud side op, på forberedte bageplade.

Bages 30 minutter eller indtil den er gylden. Fjern straks drummettes til stor skål. Tilføj reserverede 1/4 kop teriyaki sauce; kaste til pels jævnt. Drys med sesamfrø.

* Bemærk. Til toast sesamfrø, sprede frø i små stegepande. Ryst stegepande over medium-lav varme omkring 3 minutter, eller indtil frøene begynder at pop og vende gyldne

Udbytte:. 12 drummies.

Næringsindhold per servering: Kalorier: 160, Kulhydrater: 2 g, Protein: 12 g, Fedt: 10 g, mættet fedt: 2 g, Kolesterol: 40 mg, Natrium: 300 mg, Fiber: 0 g

Udveksling per portion: 1 1/2 fedt, 1 1/2 kød.