Hvad at vide om Beskæftiger sig med Pregnancy

Graviditet er en glædelig oplevelse, men det kommer også med problemer såsom morgenkvalme, hormoner, stress hævelse og rygsmerter. Denne artikel er pakket fuld af tips, der er designet til at guide dig gennem nogle enkle dele af din graviditet og få det bedste fra din oplevelse. De måneder af graviditeten er en muligvis magisk rejse, især hvis du anvender råd i de følgende afsnit til din egen situation.You kan henfalde dine cravings, hvis du sørge for, at din generelle kost er sund og afbalanceret. Der kan være en grund til du hungrer en bestemt ting. Du har brug for endnu flere næringsstoffer, når de spiser for to people.When gravid, hvis der er en social begivenhed, du ikke ønsker at deltage, så gør det ikke. Din familie og venner vil forstå dine behov. Træthed, kvalme og konstant badeværelse udflugter vil være fælles under din graviditet. Må ikke tvinge dig selv ind i noget uncomfortable.Let din læge, hvis du har brug for at rejse, når du er gravid. Bring alle prænatal journaler, bare i case.Get en Doula. Doulas er mennesker, der modtager undervisning i hvordan man kan være fødsel trænere. De er dygtige til at give styrke, støtte og nyttige ideer under fødslen. De er også i stand til at hjælpe din partner giver den type støtte, du need.If du har mistanke om du kan blive gravid, så prøv et hjem test eller se en læge med det samme. Jo længere du venter, jo flere komplikationer arise.Sign op for en graviditet klasse, når du først finde ud af du forventer. Dette vil give dig mulighed for at finde ud af nyttige oplysninger. Du vil være i stand til at stille alle spørgsmål, der kommer til mind.You behøver ikke at spise ved enhver lejlighed enten, så siger nej, hvis unødvendig fødevarer, der udbydes. Du er nødt til at hæve din kalorieindtag, når du er gravid, men det behøver ikke at betyde at spise hele tiden. Der er ingen skade i at sige nej tak you.If du ønsker at føde, men du er er forsinket, kan du prøve at gå. Walking er en måde at hjælpe med at flytte dit barn ind i den korrekte position til at blive født. Har din partner ledsage dig. Desuden skal du sørge for at tage det roligt og ikke gøre noget, der kunne såre dig eller barnet, såsom kontakt exercise.Pregnancy kan forbedre din olfaktoriske, så typisk, kan dagligdags dufte gøre dig kvalme. Prøv at tage en duftende lommetørklæde med lavendel eller citron olie overalt du gå. Du kan trække ud lommetørklædet og pust olien når de passerer stinkende skraldespande eller andre lugte, der generer you.Massaging din mave kan være gavnligt på mange måder ,; er det bedst at starte i slutningen af ​​andet trimester. Rest mod to puder på en seng eller sofa, så din krop er i en behagelig stilling. Tag olie, ikke en lotion, og let massage det ind i din mave. Træk vejret dybt til lyden af ​​nogle beroligende musik, som du forsigtigt massere. Gør dette vil gøre du føler meget afslappet, hvilket vil dulme din baby.Just huske, at hvis du laver dit bedste, når du beskæftiger sig med graviditet, er du sandsynligvis klarer sig fint. Ikke desto mindre, er det godt at være godt informeret om graviditet. Der er et andet liv, der skal passes, så du skal blive informeret. Påfør den viden, du har lært, og fortsætte med at opsøge ny viden. Dette vil hjælpe hele din graviditet gå meget glattere. Vejviser