Negative følelser: Effekten de har på Tilbage Pain

Did du, at din positive eller negative følelser kan have en dybtgående indvirkning på dit fysiske helbred? En ny undersøgelse har fundet, at psykologiske interventioner er yderst effektiv til at reducere eller fjerne rygsmerter, gigt, depression, og mange andre sundhedsmæssige problemer.

Konventionelle behandlingsrelaterede omkostninger for rygsmerter i USA spænder fra $ 20 milliarder til $ 80 milliarder dollars om året. Til sammenligning blev der psykologiske interventioner fundet at være langt bedre end standard behandlinger, ikke kun for rygsmerter, men for en hel række andre smerte-relaterede sundhedsproblemer. Men, det bliver endnu bedre! Psykologiske teknikker som en afslappende massage, hypnose, biofeedback, eller meditere regelmæssigt haft den største effekt på at reducere alle former for smerter i sin intensitet.

Fremskridt i Neuroimaging har ført forskere til opdagelsen af, at hjernen bearbejder smerte i et netværk af hjernen områder såsom cingularis cortex, amygdala og thalmus, som alle er stærkt involveret i din følelsesmæssige tilstand. Denne smerte netværk er kendt som “smerte matrix«. Den “smerte matrix ‘består af to parallelle systemer:. Den medicinske smerte-system, som behandler de følelsesmæssige aspekter af smerte, og den laterale systemet, som behandler de fysiske fornemmelser

Denne undersøgelse viser også, at disse smerter aktiverede områder af hjernen styrer også opmærksomhed. Dette kan være resultatet af patienter koncentrerer sig om hvordan man kan håndtere og behandle smerter.

Spise og drikke mere sundt at mindske smerter er en anden betroet vej til at reducere rygsmerter. Giving diske, nerver og sener den rette balance af naturens hele næringsstoffer og de rigtige smøremidler, de har brug for at yde deres optimale bedste er også et must. Den vigtigste smøremiddel af alt er vand. Diske har brug for en rigelig mængde dagligt for at holde godt hydreret og flyde i rygsøjlen for at undgå en bristet eller diskusprolaps.

Specifikt målrettet rygmuskel styrke øvelser udført regelmæssigt vil behandle muskel svagheder og styrker sener. Ofte gange, blot et par enkle og nemme rygøvelser gøres dagligt i løbet af et par måneder er nok til at sætte dig på den hurtige vej til at fjerne eller reducere dine smerter.

Lær at stoppe, føle, og lyt til din følelsesmæssige tilstand, og hvad det forsøger at fortælle dig om nogen fysisk sygdom eller smerte. Det spiller en stor rolle i næsten alle fysiske tilstand, du måtte have.

Dit sind har en enorm indflydelse på dig, og hvad du opfatter at være sandt. Giv det kredit den fortjener, og fjerne enhver myter om din rigelige sundhed bliver en realitet for dig.

Når du er i smerte ser det negativt, fordi det er, hvor din opmærksomhed er fokuseret, og med en følelse af håbløshed får dig til at manifestere mere smerte, elendighed og sorg i alle områder af dit liv. Jeg er sikker på, det er ikke det de fleste af jer vil have i dit liv, nu er det?

Men når vi begynder at fokusere på noget andet, som hvad vi gerne vil føle sig som og erfaring, vi sat i gang udskiftning af vores virkelighed. Når vi begynder at forestille sig et sundere liv uden at føle deprimeret, smerte, eller genvinde vores ideelle kropsvægt, er vi så fokusere vores opmærksomhed på et andet udfald.

I tage de motiverede og nødvendige skridt til at gennemføre sundere livsstil valg, der er nævnt i denne artikel, din krop virkelig ikke har andet valg end at reagere, som det er, hvor du derefter fokusere din opmærksomhed.

Følelse stor er ikke et uheld, når dit fokus din hensigt og opmærksomhed i den rigtige retning. Tag en modig spring af tro og udrydde din frygt og ender rygsmerter evigt!