Er det dit hjerte, eller bare halsbrand?

Vi alle elsker mad. Ikke alene er det en vigtig del af vores liv, men også bringer os sammen til familiesammenkomster og årstidens fester, ligesom jul, hvor alle mødes og nyder et særligt måltid. Det samme sker på Thanksgiving, Hanukah og mange andre fester i alle lande og trosretninger. Dybest set, helst vi mødes er det sandsynligt at involvere mad af en slags eller another.Unfortunately, kan disse solide måltider også forårsage problemer som halsbrand, fordøjelsesbesvær eller undertiden begge; anerkende synger af halsbrand kan være en stor hjælp i at forebygge det, før det forårsager for meget discomfort.The hovedårsagen HeartburnHeartburn er oftest forårsaget af fødevarer, der ikke er let fordøjeligt i vores mave og fordøjelsessystem. De fælles tegn på halsbrand er: en brændende fornemmelse i brystet og maveregionen, opkastning, undertiden åndenød og en smerte i brystet area.When du har nogen af ​​disse tegn på halsbrand, det bedste er at tage nogle motiver i hurtig handler halsbrand og fordøjelsesbesvær piller – vandopløselige eller tygges borde – som vil give lindring inden for 10-15 minutter. Hvis det er muligt, forsøge at ligge ned i denne periode, indtil du begynder at føle den helbredende effects.Other måder at undgå HeartburnYou kan undgå halsbrand endnu før det begynder, og her er hvordan: før nogen stort måltid, eller når du har identificeret bestemte typer af mad at fordi du halsbrand, tage en tablet (eller to, efter behov), før du har måltidet for at forhindre det, før det starts.Many halsbrand medicin behøver ikke nogen recept og så er let tilgængelige i håndkøb i alle narkotika og købmandsforretninger. Find ud af hvilke halsbrand medicin er det rigtige for dig og altid bære nogle med dig – du ved aldrig, hvornår du vil tørster at fedtet burger eller hotdog og tegn på halsbrand vil begynde at show.Another meget effektiv måde at forhindre halsbrand er at spise fornuftigt , hvilket med andre ord betyder ikke at over-eat. Der er tidspunkter, hvor en bestemt skålen er så velsmagende, du ønsker at holde på spise, ikke at indse, at du overbelaste din mave med de sædvanlige uundgåelige resultat – brystsmerter, sure opstød og alle de andre. Var det virkelig det værd? Måske det gamle ordsprog, “Lidt af hvad du har lyst” er det bedste råd, med vægt på den “lille” .Helpful TipWe hele spise fra tid til anden – det er bare den menneskelige natur – men, hvis du huske på ubehag du vil snart være at gå igennem, måske du finder det bedst at regulere din fødeindtagelse til et niveau lige før smerten begynder. Ikke blot vil du undgå halsbrand, men din talje størrelse vil gavne så godt.