Teres Minor (Pain)

Spørgsmål

Hey jeg har et problem im en kande til min high school hold im 15 år gammel, og når jeg pitche engang jeg føler en smerte i min rotator cuff muskler af Teres muskler jeg gik til en træner de sagde det var en Teres mindre forstuvning jeg wounder hvis theres en måde jeg kan styrke det fortalte de mig modstand bands, men jeg ønsker at få det stærkere im øjeblikket throwin 73 jeg plejede at ramme 76 jeg mistet nogle hastighed jeg gætte dued til smerten, hvis jeg forsøger at kaste hårdt det gør ondt tak på forhånd

svar

Adrian,

træner var korrekt; modstandstermometre bands er stor for forstuvninger. De vil hjælpe dig komme over forstuvning og ud af smerte hurtigere, alt imens holder dig fra at udvikle muskelatrofi og styrke musklen. Disse ting tager tid; der er ingen “magisk kugle”, som vil få dig tilbage på omgangshøjde natten over. Jeg ved, det er en nedern, men hænger derinde. I mellemtiden vil en anti-inflammatorisk lignende aspirin hjælpe med kortsigtet smertelindring. Held og lykke!

Celeste