Working Night Shift påvirker mere end dit sociale liv

& nbsp

. & nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& nbsp

Oktober 16, 2000 – 17 år, har Ed Davis arbejdet fra 22:00 til 08:00, fordi det giver ham at arbejde en uge og derefter være slukket den næste. Selvom tidsplanen giver ham frihed til at rejse, er hans fleksibilitet ikke komme uden en pris. Af natur, den farmaceut på Harris Methodist Hospital er en morgen person, og hans arbejde tidsplan har gjort ham en kronisk Insomniac.

Heldigvis Davis tilsyneladende ikke lider hvad nogle forskere siger hjemsøger mange mennesker, der arbejder et skift tidsplan – højere ulykker og hjertekarsygdomme. Ifølge en undersøgelse i 17. oktober spørgsmålet om

cirkulation: Journal of American Heart Association

, ugentlige ændringer søvn tid påvirke hjerte-sympatiske og vagus eller parasympatiske, autonome kontroller. Det sympatiske nervesystem accelererer kropsfunktioner, herunder hjertefrekvens og fordøjelse. Det parasympatiske nervesystem sinker nogle af disse systemer.

Det betyder, at den naturlige døgnrytmen, eller dagligt, er rytmer af din biologiske ur konstant kæmper med dit arbejde tidsplan, hvis du er forpligtet til at arbejde i løbet af de timer, når din kroppen og hjernen vil normalt være hvile. Den slæbebåd-of-krig sker, fordi din døgnrytme og din livsstil er ikke i synkroniseret. Døgnrytme er delvist bundet til 24-timers cyklus af jordens rotation, og mængden af ​​dagslys, som du er udsat for.

Ifølge den ledende forfatter af undersøgelsen, Raffaello Furlan, MD, professor ved universitetet i Milano i Italien, “Dette modstand af kroppens indre ur ‘for at ændre med varieret arbejdsplaner viser, at folk don ‘t tilpasse så nemt som vi tror at skifteholdsarbejde. “

forskerne mener, at den højere søvnforstyrrelser, mave og hjerte-kar-sygdomme og ulykker, der skifteholdsarbejdere arbejdstagere erfaring kan skyldes stress, at den hyppige skift af søvn og vågen perioder steder på kroppens nervesystem.

Max Hirshkowitz, ph.d., direktør for Baylor College of Medicine søvn udviklingscenter i Houston, siger, at det biologiske ur er en stærk kraft i at bestemme folks søvn vaner.

“Der er tre grundlæggende processer, der styrer og regulerer søvn mønstre – døgnrytmen, homøopatiske rytmer, og noget, der aktiverer det sympatiske nervesystem og kan forstyrre søvn,” Hirshkowitz fortæller WebMD. “For de fleste mennesker, er det sværere at sove om dagen. Light er en stimulans. Der er mere støj i løbet af dagen.”