Omega 3 Hjælper Depression og meget mere

Den gode nyhed er, at omega 3 hjælper depression, især hvis du lider af en mild eller moderat depression. Det kan også hjælpe med mange andre sundhedsmæssige problemer med nøglen væsen at vælge den rigtige olie eller ringe eller ingen fordel kan havde.

Det faktum, at omega 3 hjælper depression er ikke så overraskende, når man indser, at over 60% af vores hjerne består af fedt, og over halvdelen af ​​det at være DHA omega 3.

Disse særlige fedtsyrer, hvoraf den vigtigste er DHA, kan også reducere sværhedsgraden af ​​skizofreni med over 25 %, viser bare hvor effektive de er til at forbedre din mentale velbefindende og humør

Her er den videnskabelige udgave:.

fedtsyrer er afgørende for en sund dannelse af hjernens nerve cellemembraner. Hjernen er den rigeste kilde til fedtsyrer i kroppen, og fordi nerve celle funktion afhænger af korrekt membran funktion, ændringer i membranen flydende have en negativ effekt på adfærd, humør og mental funktion.

Ved at tage en daglige omega 3 supplement, den bedste af dem er fiskeolier, kan du ikke kun forbedre din depression, men også drage fordel af forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde, lavere blodtryk, lavere kolesterol og hjælpe i kampen mod prostata og brystkræft for at nævne et få.

så omega 3 hjælper depression og hjælper dig med at undgå mange af de degenerative sygdomme senere, så hvordan kan du sikre, at du får det bedste?

Din prioritet er at få så meget DHA muligt og min anbefaling er mindst 250 mg DHA pr fiskeolie kapsel eller blød gel til at høste de maksimale belønninger. Kontroller etiketten som de fleste indeholder langt mindre og flere af de andre vigtige, men mindre nyttige én, EPA.

Molekylær destillation vil sørge for der er ingen giftstoffer tilovers fra fisk som kviksølv og arsen, der forlader dig sikker og meget ren olie.

med over 90% af os bliver mangelfuld i disse vidunderlige olier og nu ved du, at omega 3 hjælper depression, du kan snart begynde at føle sig betydeligt bedre og nyde alle de mange fordele, de bringer.

Hvis du gerne vil lære mere om den høje kvalitet DHA fisk olie kosttilskud jeg personligt tage dagligt, besøge min hjemmeside i dag.