Citrus Fresh

Vi ved alle, at vi har brug for at drikke mere vand, men nogle gange er det bare kedeligt. Jeg fandt denne kombination at være forfriskende og kan faktisk være godt for din glucose niveauer

Ingen Affald Tips:.

Zest citrus, før du skærer dem op og lad det lufttørre. Opbevar den til senere brug i måltider

Brug peels af citrus i din renovationsafgifter at friske den op

Kompost resten af ​​glansbilleder (eller i mit tilfælde, min hund spiser agurk ender hun er underligt )

fotograf:

Nikki SheriffIngredients

1 med. Agurk (Skrællet)

1 stor Lime (alle hud og marv fjernet)

1 med. Citron (alle hud og marv fjernet)

1 med. Orange (alle hud og marv fjernet)

1/4 kop frisk mynte (groft hakket)

2 kopper Coconut Vand (usødet)

2 kopper Aloe Vera Juice

Valgfri ingredienser:

1 tsk Chia Frø

Sødestof, hvis du vælger

lav carb tip:

For at gøre dette til en nul kalorieindhold og nul carb genopfriskningskurser, udelade kokos vand.

Kørselsvejledning

Forbered 4 en kvart sylteglas og der er afsat

Skræl alle huden fra din citrus. Efterlad ingen hvide marv bagved, det vil gøre din drink bitter. kvartal hver citrus og placere en fjerdedel af hver i dine kvart krukker.

Skræl og skær agurken og deler ligeligt mellem de 4 quart krukker

Fjern mynteblade fra stilke og chop. Fordel ligeligt mellem de 4 quart krukker

Hæld 1/2 kop Coconut vand i hver krukke

Hæld 1/2 kop Aloe Vera saft i hver krukke

Fyld krukkerne med vand. Skru låg og give en hurtig shake. Opbevares i køleskab i mindst 2 timer, ikke mere end 48.

Hæld gennem en si ind i dit glas eller kande og nyd!

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

4

Servering størrelse er en quart

Calories

22

Carbohydrates

5

Fat

0