Rådgivning fra en Heart Attack Survivor

Hjertesygdom er den førende dødsårsag for kvinder i USA, men der er en masse, du kan gøre for at reducere din hjerteanfald risiko. I dette eksklusive interview, Eliz Greene, en nær-fatal hjerteanfald overlevende, beskriver sin oplevelse, og hvad hun gør nu for at beskytte hendes hjerte sundhed …

Først hjerteanfald, der næsten dræbte Eliz Greene næsten 13 år siden følte halsbrand.

Greene var 35 år og syv måneder gravid med tvillinger på det tidspunkt. Siden start præmatur fødsel en måned tidligere, havde hun været på hospitalet, så lægerne nøje kunne overvåge hendes tilstand.

Greene måtte ligge på hendes venstre side hele dagen for at forhindre arbejdskraft; som et resultat, hun ofte havde halsbrand efter måltider. Så den indledende ubehag hun følte på Nov. 12, 2000, syntes ligner den smerte hun følte hver dag.

Men pludselig, “smerten blev meget intens,” fortæller hun Lifescript i et eksklusivt interview.

Derefter kom kvalme, opkastning, en kold sved og “følelse ligesom min bh størrelse var to størrelser for lille,” Greene forklarer.

De var alle symptomer på et hjerteanfald – men Greene vidste ikke, at på det tidspunkt.

sidste, hun lagt mærke til før at miste bevidstheden var “et stort team af mennesker i mit værelse laver tests.” “Jeg sagde til en sygeplejerske,” Der er noget galt, “og så stoppede mit hjerte,” Greene minder. “Jeg fik ilt og hjertemassage, men havde ingen puls i 10 minutter.”

Ligesom Greene, mange kvinder er ikke klar over, når de er at have et hjerteanfald, især når de har symptomer, der ikke efterligne den klassiske tegn på sviende brystsmerter – eller ikke har nogen tegn overhovedet. Omkring 64% af kvinder, der dør pludseligt af hjertesygdomme har ingen tidligere symptomer, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse.

Og mens hjerteanfald under graviditet er sjældne – de forekommer i omkring 1 i 16.000 leveringer – de er fatal 7% af tiden, ifølge 2012 forskning på University of Southern California i Los Angeles. Det er 2-3 gange højere end for ikke-gravide kvinder i samme alder, undersøgelsen fundet.

Nu 48, Greene er Milwaukee-baserede forfatter til

Busy kvindes guide til et sundt hjerte

(Red Dress Press). Hun skriver en prisbelønnet blog, Embrace Your Heart, og er en national talskvinde for American Heart Association.

Lifescript talt med Greene om hendes rejse fra hjerteanfald patient til hjerteanfald overlevende. Læs på som hun deler hvad enhver kvinde bør vide om at beskytte hjerte-kar-sundhed. Du fik et hjerteanfald i en alder 35, mens du var gravid. Hvad forårsagede det? Mit hjertetilfælde var en usædvanlig komplikation af graviditeten. Graviditet hormoner blødgjort foring af min hjerte- arterie, og trykket i at pumpe så meget blod til babyer forårsagede det indvendige lag af arterien for forskydning væk fra det udvendige lag. Det blokerede arterie åbning og stoppet blodgennemstrømningen. Det forårsagede hjerteanfald. Mine var ligner en typisk hjerteanfald, men i stedet for en opbygning af plaque blokerer arterien, blev det forårsaget af [arterie tåre]. Hvor almindeligt er dette problem? Denne type hjerteanfald er sjælden. Da det skete for mig, har jeg været i kontakt med 20 kvinder i verden, der har oplevet det. [Ofte] kvinder dør af det. Før du erkender, at der er en nødsituation, er du gået. Jeg var heldig at være på hospitalet med medicinske fagfolk, der regnede det ud hurtigt. De gav mig den behandling, jeg havde brug for og reddede mit liv. Hvis jeg havde været hjemme, ville jeg være død. Lægerne leveret dine tvillinger, mens behandle din hjerteanfald. Hvordan gjorde de det? Kardiolog på opkald genoplivet mig med en defibrillator [en enhed, der styrer hjerteslag ved at påføre en elektrisk strøm]. Når jeg blev stabiliseret, placeret de mig i intensiv-afdeling. Dernæst gik jeg til hjertekateterisation lab [hvor lægerne diagnosticere og behandle hjertesygdomme hjælp rør i stedet for kirurgi]. Lægerne bestemt de kunne ikke løse mine arterier i laboratoriet; Jeg havde brug for kirurgi. De troede ikke, babyer kunne modstå det, selv om. Så neonatale læger leverede mine piger ved kejsersnit i hjertets suite. Femten minutter senere, de startede min åben hjertekirurgi. Min kirurg gjorde en procedure kaldet bankende hjerte bypass. Ved hjælp af et særligt instrument, han stabiliserede små dele af mit hjerte, så han kunne sy dem, mens mit hjerte bankede, snarere end at lægge mig på en hjerte-lunge-maskine [som gør hjertet arbejde i bypass-operation]. Hvordan har din mand håndtere dette? I de fem timers operation, min mand havde til at overveje at blive en enlig forælder. Bypass gik meget godt. Jeg gik til ICU efter operationen, og var slukket respiratoren 13 timer efter mit hjerteanfald. Jeg talte med min mand og så babyer 17 timer efter operationen! Jeg var på hospitalet i tre uger efter operationen. Kunne du have forhindret hjerteanfald? Nej, der er ingen måde at forudsige dette. Det er meget sjældent. At være gravid lægge pres på mit hjerte – det er ikke let for kroppen at gå gennem graviditeten. Jeg forhindre yderligere skader på hjertet ved ikke at blive gravid igen. Hvad er dit hjerteanfald risiko nu? Det er svært at forudsige. Læger bruger nogle modeller til at forudsige din risiko for hjertesygdomme. Hvis dit hjerte er beskadiget, da mine er, at risikoen går op. Statistik fortæller os, at de fleste mennesker, der har et hjerteanfald har en anden inden for 10 år. Jeg har bestået denne markør. Men jeg er i højere risiko for blodpropper eller et slagtilfælde. Jeg har en familie historie med højt blodtryk og kolesterol. Så jeg arbejde hårdt for at beskytte mit hjerte det bedste jeg kan. Som et hjerteanfald overlevende, hvor ofte bliver du tjekket af en kardiolog? Jeg går en gang om året. Min læge plejede at have mig gøre mange tests. Den ene var en nuklear stresstest, der viser billeder af mit hjerte, mens jeg udøver og måler blodtilførslen til mit hjertemusklen. Jeg får ikke en EKG [elektrokardiogram, som måler hjerterytme] hvert år. Det har været stabil i lang tid. Min læge sørger for, at mit blod numre, såsom kolesterol, er gode. Han lytter til mit hjerte, og han ved, jeg føler godt fra mine svar på sine spørgsmål. Ligesom mange kvinder, du jonglerer arbejde, ægteskab og børn. Hvordan skabe sig tid til at tage vare på dig selv? Fra begyndelsen var nøglen for mig at anerkende, at jeg ikke får at tage [liv] for givet. Ingen af ​​os kan. Jeg fik den gave af et hjerteanfald ved 35 for at bevise det. Jeg ved med sikkerhed, at hvis jeg ikke gøre arbejdet for at forblive sunde, vil jeg ikke komme til at være her. Det betyder, at se, hvad jeg spiser og motion. Hvilke ændringer har du gøre til din livsstil? Det første, jeg tackles var min kost. Det tog tre år at tabe de 80 pounds jeg fået fra min graviditet! [Men] min vægt har været stabil i ni år. Jeg spiser en saltfattig diæt [som er associeret med en reduceret risiko for forhøjet blodtryk og slagtilfælde]. At lære at leve uden salt var hårdt. Men med tiden har mine smagsløg justeres. Jeg næsten altid lave en sund mad valg – Jeg vil hellere have en burger og pommes frites, men jeg vil have en salat, hvis det vil hjælpe med at holde mig i live. Og selv når jeg vil hellere blive i sengen, jeg komme ud og gå en tur hver dag. Hvad er dit råd til dem, der ikke kan lide slankekure og motion? Jeg træner fordi jeg er nødt til. Jeg kan ikke lide at gøre det. Vi er under fejlslutning, at vi skulle få glæde ud af det. Bare gør det. Gør hvad du skal gøre for at holde sig sund. Kage smager bedre end grøntsager, men veggies er bedre for dig. En regel vi håndhæver for vores piger er, at hvis de ser TV, skal de være på løbebåndet eller [stationær] cykel. Det er en god regel [for voksne også]. Gør noget [fysiske] mens du ser tv. Hvad gør du for at holde sig sunde og raske? Der er en ligevægt, hvor min krop er glad: Jeg spiser en vis mængde af sunde fødevarer, udøve et bestemt beløb, og jeg føler godt. Når jeg rodet med det, jeg betaler. Jeg er nødt til at arbejde hårdere for at få den tilbage. Jeg har tænkt mig at Philadelphia snart for en 5-dages højttalernes konvention. Jeg ved, jeg vil ikke være i stand til at kontrollere, hvad jeg spiser, og jeg kan ikke udøve så meget eller få nok søvn. Så jeg er meget rart at min krop, før jeg går, og vil være igen, når jeg kommer hjem. Men når jeg er der, vil jeg gøre det bedste jeg kan. Livet handler ikke om perfektion. Det handler om at bevæge sig i den rigtige retning. Enhver anden rådgivning? Staying sund handler ikke om at ændre en masse ting, men at vælge noget småt og gøre det til en vane. Når det er under bæltet, så prøv en anden. Det hele kommer op.