Massageterapi kan drage fordel Hypertension I Ramsey County, St. Paul Mn

The American Heart Association rapporterer, at en ud af hver tre voksne har højt blodtryk eller hypertension i USA. Der kommer til alt omkring 73 millioner voksne. Der er også omkring to millioner teenagere og børn, der har forhøjet blodtryk i landet. Det er farligt, fordi hypertension er en dødelig sygdom. Det kan forebygges og behandles, selv om, gennem forskellige massage terapi modaliteter. Du kan bede om flere massage terapi modaliteter såsom zoneterapi massage terapi, svensk massage terapi, dybe tissue massage terapi, sports massage terapi eller endda graviditet massage fra en professionel terapeutisk massage spa i Ramsey County, St. Paul MN.

Patienter med højt blodtryk har højere risiko for at bukke under for slagtilfælde, hjerteanfald, hjertesvigt, hjertesygdom, arteriel hærdning, arteriel aneurisme,

kronisk nyresvigt og øjenskader. Når højt blodtryk bliver kronisk det kan føre til organskade. Det er uundgåeligt, at ubehandlet højt blodtryk falder en persons levetid. Måling

Blodtryk dækker systolisk tryk over diastoliske tryk. Dette refererer til trykket af blodgennemstrømningen på arterierne. Systoliske tryk er det højeste tryk, der udøves på arterierne som hjertet kontrakter og pumper blod udad. Diastoliske tryk er det laveste tryk, der udøves på arterierne som hjertet slapper umiddelbart efter en sammentrækning. Normalt blodtryk bør være under 120/80. Blodtrykket på 139/89 allerede pre-hypertensive mens 140/90 er hypertensive. Tidlig påvisning af hypertension er vigtig, således at den kan rettes omgående og komplikationer kan forhindres i at udvikle.

Højt blodtryk er ofte et resultat af stress og følelsesmæssige spændinger. Terapier at reducere stress er derfor ofte ordineret til patienter med hypertension. Eksempler på sådanne behandlinger er massage, progressive muskel afslapning teknikker, sind-krop afspændingsteknikker, biofeedback teknikker og meditation. Blandt disse er massage terapi vist sig at have den mest gavnlige virkning i ikke blot at sænke blodtrykket, men også faldende stress, angst og depression.

Touch Research Institute, University of Miami School of Medicine, og Nova Southeastern University i Florida gjorde en undersøgelse i maj 1999 30 hypertensive voksne. Deltagernes blodtryk har været under kontrol i seks måneder forud for undersøgelsen. De blev randomiseret til en massage terapi gruppe og en progressiv afslapning gruppe.

Deltagere i massage terapi gruppe fik 30 minutter massage terapi sessioner i eftermiddag eller tidlig aften to gange om ugen i alt fem uger . I samme periode, deltagere i den progressive afslapning gruppe gjorde 30 minutters selvadministrerede progressiv muskelafspænding øvelser med samme frekvens.

Deltagerne blev vurderet før og efter behandlingsperioden. Deres blodtryk blev regelmæssigt overvåget gennem hele forsøget. Staten Angst Inventory (STAI), Center for epidemiologiske studier Depression Scale (CES-D) spørgeskema og Symptom Checkliste-90-Revised (SCL-90-R) selvrapportering symptom opgørelse blev brugt til at måle følelsesmæssige niveauer. Deltagernes niveauer af urin cortisol og katekolaminer blev ligeledes målt, fordi disse biologisk aktive aminer har vist sig at have stor effekt på nervesystemet og det kardiovaskulære system.

Efter behandlingen fem uge viste begge grupper lavere niveauer af angst og depression. Kun deltagerne i massage terapi gruppen dog viste lavere niveauer af siddende blodtryk og spyt og urin stresshormoner ud over sænket depression, angst og fjendtlighed.

Zoneterapi massage terapi, svensk massage terapi, dybe tissue massage terapi, sports massage terapi og graviditet massage terapi er nogle af de massage terapi modaliteter, der kan forebygge og behandle hypertension. Gør dem en del af din livsstil ved at gå til en professionel terapeutisk massage spa i Ramsey County, St. Paul MN. Dette vil gå langt i at bevare dit helbred.