Being Angry kan gøre dig leve Longer

Når du billede vrede er det sandsynligt, at du forestiller de følelser som en negativ ting. Og for det meste det anses for at have en forening med en ustabil tilstand af mental sundhed. Vrede kan være forbundet med en følelse af stress, som er udlejet til koge over, og de kan begynde at påvirke mange aspekter af dit liv. Herunder dit hjem liv, sociale relationer, børn og børnebørn, og din evne til at være effektiv på arbejdspladsen.

Disse uløste vrede spørgsmål, som fører til farlige tilstande af mental sundhed kan forårsage så mange problemer, at når en ny opdagelsen blev gjort, at sætte et positivt spin på vrede, er det blevet mødt med en vis kontrol.

Anger er ikke altid negativ om mental sundhed, og generelle sundhed

Ny forskning ud af Tyskland viser, at det ikke er den følelse af vrede eller dårligt malet mental sundhed stigma, der er forbundet med det, der anses for at være positiv. Hvad der anses for at være den positive i vrede ligning er den idé, at udtrykke det kunne føre dig til at leve longer.RELATED READING: Mænd er mere tilbøjelige til at dø af kræft

Forskningen viser, at de, der udtrykker alle negative følelser, fra vrede, igennem til andre psykiske problemer som stress og angst, lever længere end dem, der internaliserer de følelser. Resultaterne af denne forskning, og hvordan vrede kan hjælpe dig med at leve længere blev offentliggjort i tidsskriftet Health Psychologies

udtrykke vrede -. At leve længere

kogt ned version af den undersøgte viste, efter omhyggelig analyse af flere tusinde patienter, at de, der skubbede deres vrede ned, havde en forhøjet puls, hvilket er tegn på højt blodtryk, og den dominoeffekt kan til gengæld øge risikoen for hjertesygdomme, og andre spørgsmål, der kan have negativ indflydelse sundhed.

Så hvis udtrykke vrede anses for at være en god ting, kan du overveje at mens det kan være godt for din mentale sundhed, og lavere stress til ‘få det hele ud “, bør det ikke overses, at der er visse sociale stigmatisering er knyttet til mennesker, der bare begynder at lyde ud hver eneste gang noget forstyrrer dem. Og uanset om det kunne hjælpe dig leve længere bort, der kunne være en skadelig virkning på dine relationer, eller på arbejdspladsen, hvis denne adfærd udføres, for et godt helbred eller ej.

måder at håndtere vrede til Live længere

Eksperter siger, at det er ikke alle om råben og skrigen og få tingene fra brystet, der gør det formål at bruge vrede til at leve længere succes. Den bedste måde at forbedre din mentale sundhed gennem udtryk er ikke at internalisere følelser. Dette kan omfatte en hel række sunde måder at få vreden ud. Det kan indebære en civil diskussion af følelser, at få mere aktiv for at sænke din stress eller ‘få det ud’. Eller det kunne være noget, der ikke indebærer nogen konfrontation overhovedet, såsom at skrive eller journal.

Fra denne taktik til at løse vrede og forbedre den mentale sundhed, ifølge denne nye forskning, kunne være en uvurderlig og enkel måde at ikke kun være lykkeligere, men tilføjer to år til din levetid også.