Tilbage Pains

Spørgsmål

Hej Mr.Gold Jeg er 16 år gammel, og for de sidste 2 år har jeg haft konstant rygsmerter, til tider kan det få meget svært at sidde og stå op.

jeg har været til en fysioterapeut om dette, som gav mig noget motion og har fået at vide at arbejde på min kropsholdning, jeg gøre dette, men på trods af at jeg stadig få det og er begyndt at påvirke min vejrtrækning.

Dens blevet kontrolleret én gang, og jeg fik at vide det var at gøre med kropsholdning, men det er ikke at få bedre overhovedet, holder min ryg lige synes at gøre ondt endnu mere, hvis noget,

jeg får denne konstant og nogle gange hver dag i en uge eller mere. Jeg kan ikke sidde ned og bøje alt for længe, ​​da det udløser smerte og så gør stående op for længe.

Jeg er ikke helt sikker på hvad de skal gøre, det gør ondt forskellige steder hver gang, dens altid konstant over mine skulderblade og nederste højre side af min ryg og i dag sin hele midten hele vejen til toppen som sædvanlig.

jeg håber du kan hjælpe mig ud her, da jeg ikke kender hvad det er, eller hvad man skal gøre længere.

forhånd tak,

Aly

svar

Hanna Somatic EducatioHi, Aly,

mønster af rygsmerter du beskrive passer til en typisk refleks mønster af stress og det kommer fra stramme muskler. Det er muskeltræthed

Jeg har gjort nogle skrive-ups, der forklarer mere og hvad du kan gøre

https://somatics.com/back_pain.htm

http:.. //somatics.com/chronic_back_pain.htm

kort sagt, kan du gøre bestemte slow-motion bevægelser, der frigør dig fra greb af disse muskelspændinger (uden at strække eller styrkelse, som ikke arbejde, godt).

en af ​​opskrivninger har et link til at få motion ved download. Se bunden af ​​Sådan Self-lindre lændesmerter. Det er forskellige fra de sædvanlige fysio øvelser.

Hensyn,

Lawrence Gold