Ferie Tjekliste for mennesker med diabetes

Sørg for at pakke alle dine diabetes forsyninger før de går på ferie

AdvertisementAdvertisement

Ferie er en tid til at slappe af og koble, men for dem med diabetes, tanken om ruffling op glukose. overvågning rutine kan være nervepirrende. Så for at gøre at gå på ferie en smule lettere, krydse disse elementer fra to-do liste inden afrejsen til en ny destination.

1- Inden du tager en lang tur, har en medicinsk eksamen for at sikre din diabetes er i god kontrol. Planlæg eksamen med tilstrækkelig buffer tid før afrejsedatoen at kontrollere blodsukkerniveauet.

2 Få to papirer fra din læge: et brev og en recept. Brevet skal skitsere, hvad du skal gøre for din diabetes, herunder tage diabetes medicin, piller eller insulin skud. Det er vigtigt, at det lister enhver sprøjter, insulin eller enheder, du bruger. Desuden bør det brev fremhæve eventuelle allergier eller medicin, som du er følsomme over for.

recept skal udfyldes for insulin og diabetes piller. Selv hvis du har mere end nok piller eller insulin til at vare hele turen, kan recept hjælpe i tilfælde af en nødsituation.

I USA, forældelsesregler varierer fra stat. I udlandet, kan lovene være anderledes, så forskning lovene, hvor du er på vej.

3 Hvis du har brug for flere meds og forsyninger ud over en 30-dages frist, så spørg på apoteket eller forsikringsselskab for en “ferie overstyring.”

4 Bær en medicinsk ID armbånd eller halskæde der viser du har diabetes. Også lære at sige “Jeg har diabetes” og “sukker” på sproget i det land, du besøger.

5- Når du flyver, anmode om et særligt måltid lavt i sukker, fedt og kolesterol. Dette har typisk skal gøres mindst to dage før flyvningen.

6- Pack medicin i din carry-on. Den sidste ting en diabetiker ønsker, er for posen med sine recepter eller piller at fare vild. Hold alle disse ting i din carry-on eller personlig taske.

7- Overvej at købe rejse packs for at undgå temperatursvingninger for diabetes medicin. Må ikke stash din insulin i bagagerummet på din bil eller i en rygsæk i direkte sollys. Der er en række af rejse pakker til rådighed for at holde din insulin cool.

8- Medbring kontaktoplysninger, såsom en kopi af din sygesikring oplysninger med telefonnumre. Det er vigtigt at kende dine politiske og gruppe numre, og om du har brug preauthorization for hospitalsindlæggelse.

9- Pack snacks. For nogle mennesker, der kommer den tid på turen, når deres blodsukker er for lavt, og der er ingen snack i sigte. Rejser forberedt og medbringe nogle fødevarer.

10- Beskyt dine fødder. Hold et par behagelige sko med dig, uanset hvor du går. Nogle kvinder kan lide at bære et par slip-ons i deres computer taske i tilfælde deres fødder begynder at smerte. Mænd kan snøre sportssko med masser af pude til at gå og udforske.

11- tage hensyn passage tidszoner. Hvis dette gælder for dig, så tal med din læge eller diabetes pædagog før turen, der kan hjælpe med at planlægge timingen af ​​dine injektioner omkring flyvninger.

Hvis du vil vide mere om rejser og diabetes:

7 tips til at holde sig sund, mens Traveling med diabetes

Diabetes Rejseguide

Kilder:

https://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/when-you-travel.html?loc=feat2_travel-immunization_aug2014

https://www.diabeticlivingonline.com/well-being/feel-good/travel-tips-people-diabetes?page=7